寶寶輔食怎么做 寶寶輔食有哪些

　　寶寶到了一定的年齡，輔食是必不可少的，不僅可以攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，還可以鍛煉寶寶牙齒。下面就給大家介紹幾個(gè)營(yíng)養(yǎng)的寶寶輔食。

　　寶寶輔食有哪些 寶寶輔食怎么做

　　1. 香甜玉米糊

　　食材準(zhǔn)備：大米50克，玉米50克(可減)

　　制作步驟：

　　1.大米用水浸泡4小時(shí)。

　　2.放入輔食機(jī)中，加入適量水打成糊，放置一旁待用。

　　3.再用輔食機(jī)將玉米打成糊，過(guò)篩取汁，濾去外衣。

　　4.鍋中倒入玉米糊和大米糊。

　　5.大火煮開，再轉(zhuǎn)小火，一邊攪拌一邊煮。

　　6.煮至粘稠后就可以出鍋了。

　　7.盛出稍稍冷卻一會(huì)兒就可以給寶寶吃啦。

　　2. 蛋黃粥

　　食材準(zhǔn)備：米適量，肉湯(或魚湯、菜湯)適量，蛋黃1個(gè)。

　　制作步驟：

　　1.把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。

　　2.除去湯面的油。

　　3.炒熟雞蛋。

　　4.當(dāng)煮大人飯時(shí)，放了米及水在煲內(nèi)，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯后，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。

　　5.把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾，用慢火煲成稀糊狀。

　　6.然后放下雞蛋蓉?cái)噭蛑鬂L，盛入碗中。

　　7.待溫度適合時(shí)，便可喂寶寶進(jìn)食。

寶寶輔食怎么做 寶寶輔食有哪些（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　3. 蓮藕湯

　　食材準(zhǔn)備：蓮藕30克、冬菇15克

　　制作步驟：

　　1、將蓮藕削皮，洗凈，切片;冬菇放入溫水中泡發(fā)，撈出去蒂，洗凈，切片。

　　2、鍋置火上，加入適量清水，放入藕片、冬菇片，大火煮沸，只取湯給寶寶喝即可。

　　4. 卷心菜粥

　　食材準(zhǔn)備：大米40克，卷心菜30克

　　制作步驟：

　　1、將卷心菜洗凈，切碎備用;

　　2、將大米洗凈，用水浸泡1小時(shí)左右，再瀝干水分磨成細(xì)末;

　　3、將大米末放入鍋內(nèi)加水煮開，再加入切碎的卷心菜，煮至軟稠呈泥狀即可。

　　5. 牛奶燉蛋

　　準(zhǔn)備食材：雞蛋，牛奶，白砂糖，水果

　　制作步驟：

　　1.雞蛋打勻根據(jù)個(gè)人喜好加入適量的白砂糖充分?jǐn)嚢?，再加入牛奶，如果偏向更?xì)滑的口感，可以再加多一點(diǎn)。繼續(xù)攪拌蛋奶液，產(chǎn)生豐富的泡沫。

　　2.用濾網(wǎng)過(guò)濾掉產(chǎn)生的浮沫，得到表面光滑的蛋奶液，這個(gè)過(guò)程很重要，影響成品外觀哦。

　　3.覆蓋保鮮膜以后再加盅蓋，保持雞蛋的水分和表面的光滑，讓口感更加細(xì)嫩并保持美觀。

　　4.大火隔水燉十五分鐘

　　5.揭掉保鮮膜，加上自己喜歡的水果～大功告成。

　　6.莧菜米湯

　　食材準(zhǔn)備：莧菜100克，米湯1碗

　　制作步驟：

　　1.將莧菜切除根部，洗凈后切成小段備用;

　　2.莧菜入沸水中悼約1分鐘，濾出莧菜汁;

　　3.將菜汁與米湯混合即可。

　　不同年齡段的寶寶，適合吃的輔食都是不同的，以上對(duì)于寶寶輔食的做法也只是小小一部分。相信寶媽看過(guò)之后，心里都有了一個(gè)合適自己寶寶吃的輔食食譜了。