快速哄寶寶睡覺的幾個小妙招 新手父母必看文章

　　相信很多新手父母最頭痛的就是寶寶不肯睡覺，怎么哄都哄不好寶寶睡覺的這個問題!那么，快速哄寶寶睡覺的幾個小妙招!新手父母必看文章!一起看看吧!

　　快速哄寶寶睡覺的幾個小妙招!

　　1、讓寶寶養(yǎng)成科學(xué)睡覺習(xí)慣，不要黑白顛倒!

　　很多孩子的休息時間跟媽媽有時差，白天瘋狂睡覺，晚上精神倍兒棒，是很多小孩晚上不想睡覺的主要原因。

　　新生兒的身體處于快速發(fā)展的階段，前三個月的寶寶基本沒什么時間外出，一天的生活就是圍繞著睡眠。此時，他們的睡眠需求是很高的，一天至少16小時的睡眠量，這也,完全符合他們的自身的發(fā)展需求，更多的睡眠補充有利于大腦神經(jīng)的快速發(fā)展。

　　白天小睡不超過3個小時就要叫醒，同時白天睡覺的時候不需要拉遮光窗簾但可以稍微拉一下普通窗簾，晚上睡覺拉窗簾。

　　2、寶寶睡覺小動靜不要輕易干擾

　　新生兒的睡眠特點就是淺睡眠多，淺睡眠的比例高達(dá)50%。在淺睡眠過程中，寶寶會發(fā)出各種奇奇怪怪的聲音，同時在淺睡眠的過程中孩子還會不斷搖頭。搖頭是一種自我安撫，是孩子自己努力繼續(xù)睡得表現(xiàn)。因此，在孩子的夜間睡眠的過程中只要孩子的眼睛是閉上的，就不要干擾正常睡覺。

快速哄寶寶睡覺的幾個小妙招!新手父母必看文章（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　3、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

　　睡眠環(huán)境對所有人的睡眠質(zhì)量特別關(guān)鍵，要想寶寶更好的入睡，制造一個適合于孩子的入睡環(huán)境是相當(dāng)重要的，在光線比較昏暗的房間里面，點上一盞昏暗度比較低的小夜燈。

　　在房間里面輕拍孩子，會給孩子制造一種朦朧意境的感覺，隨著時間的加長，孩子會更有安全感，從而更易也更安穩(wěn)睡眠。

　　4、睡前不要喂食

　　很多父母覺得孩子吃飽了好睡覺，其實這也是不對的!孩子在小時候消化系統(tǒng)不完善，很有可能導(dǎo)致積食的后果，如果孩子睡前吃飽了但是還沒消化就睡覺，不僅難以入睡，對孩子健康也不好!

　　5、可以讓寶寶在睡前適度運動一下

　　適度運動可以讓寶寶更好的入睡，讓寶寶在睡前適度的運動一下，可以讓寶寶更好更快的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且進(jìn)入深度睡眠，睡眠質(zhì)量也有改善，但是也要注意運動的方式和時間哦!

　　6、給孩子補鈣

　　孩子睡不好，或者睡覺磨牙等都有可能是因為缺鈣導(dǎo)致的!這個時候就可以給孩子補補鈣緩解這些問題了!但是補鈣補鋅在奶量充足的情況下完全不需要!吃奶期間給孩子補維生素D就好了，不要瞎給孩子吃各種營養(yǎng)品。更不需要給孩子測微量元素，純屬浪費錢。

　　7、準(zhǔn)備一些睡眠用品

　　如果父母們想更直觀觀察到寶寶睡眠狀況，可以安裝一個攝像頭進(jìn)行記錄，就可以直觀的看到孩子睡覺時的狀況。

　　以上就是關(guān)于快速哄寶寶睡覺的幾個小妙招!新手父母必看文章的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

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