作者: fnjzw 2018-09-04 20:34 [查查吧]:m.uabf.cn
萵筍是許多人都超愛的一款蔬菜,集營養(yǎng)美味于一體。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“萵筍怎么給寶寶做輔食 這些吃法都上榜了”,一起來看下吧!
萵筍雞肉面
食材:萵筍50克、雞胸肉50克、寶寶面條30克。
做法:
(1)將萵筍去皮,切成小塊。
(2)將萵筍放入攪拌機中,倒入適量溫開水,攪打成菜泥。
(3)將萵筍泥過濾勺,取濾后的部分。
(4)雞胸肉洗干凈,切成肉末。
(5)寶寶面條掰成小段。
(6)鍋中倒入清水,面條冷水入鍋,將面條煮熟;接著放入雞肉肉末;肉末煮熟后,倒入萵筍泥。
(7)將食材煮至軟爛狀態(tài),即可盛入碗中。
萵筍魚泥
食材:萵筍50克、去骨魚肉50克。
做法:
(1)萵筍50克、去骨魚肉50克。
(2)將萵筍放入攪拌機中,倒入適量溫開水,攪打成菜泥。
(3)將萵筍泥過濾勺,取濾后的部分。
(4)將魚肉去骨,放入蒸鍋中蒸熟。
(5)將蒸熟的魚肉取出,搗成魚泥。
(6)將萵筍泥拌入魚泥中,喂養(yǎng)時攪拌均勻即可。
萵筍泥
食材:萵筍。
做法:
(1)萵筍去皮切塊備用。
(2)萵筍放入輔食機中蒸熟。
(3)蒸好的萵筍倒入輔食機攪拌。
(4)萵筍汁用來沖米粉。
(5)將萵筍泥加入米粉中攪拌均勻即可。
萵筍炒蝦仁
食材:萵筍1根、基圍蝦3兩、蒜2頭、姜2片、、料酒1湯勺、生粉1茶勺、油、鹽、味精各適量。
做法:
(1)基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁,用料酒、鹽、生粉腌片刻。
(2)坐鍋,下蝦仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色,立馬關火,保證蝦仁鮮嫩),盛起。
(3)鍋中留底油,下蒜姜爆香,后放萵筍丁翻炒一下。
(4)待鍋中萵筍丁色變深綠,放鹽味精調(diào)味關火。
(5)最后放蝦仁,依靠鍋中余溫把二者味道結合起來。
三文魚萵筍粥
材料:三文魚1塊、胡蘿卜適量、大米適量、萵筍適量
做法:
1、三文魚切碎滴檸檬去腥入,大米煮粥,放入胡蘿卜。
2、然后放入三文魚,以后倒入萵筍。
3、出鍋撒點兒海苔粉調(diào)味。
小貼士:適合8個月以上的寶寶食用。
萵筍葉粥
材料:萵筍適量、大米適量
做法:
1、大米熬成粥。
2、萵筍葉燙熟后用研磨碗磨出汁。
3、把萵筍葉汁和大米粥攪和一起即可。
小貼士:適合九個月以上的寶寶食用。
檸檬萵筍汁
用料:萵筍125克,蘋果半個,檸檬半個。
做法:
1、萵筍洗凈,切成小塊。
2、蘋果洗凈去皮去核切小塊。
3、將以上材料放入攪拌機中,加入水高速攪打均勻。
4、加入少許檸檬水,即可飲用。
以上主要介紹了萵筍怎么給寶寶做輔食,你了解了嗎?接著一起來了解下寶寶吃萵筍有什么好處
防癌抗癌
萵筍含有多種維牛素和礦物質(zhì),具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用,其所含有機化合物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率,又可用來防癌抗癌。
寬腸通便
萵筍含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排泄,可用于治療寶寶便秘。
促進寶寶生長發(fā)育
萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等營養(yǎng)元素,寶寶吃了強身健體,促進骨骼的正常發(fā)育,預防佝僂病,幫助正常長牙。
增進食欲
萵筍味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進寶寶的食欲,有效改善寶寶厭食的癥狀。
改善睡眠
萵筍還具有鎮(zhèn)靜作用,寶寶食用可幫助睡眠,改善睡眠質(zhì)量。
以上就是關于:“萵筍怎么給寶寶做輔食 這些吃法都上榜了”的分享,希望對你有幫助。
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