寶寶吃月餅注意事項 寶媽必讀文章

　　還有20天就是中秋節(jié)了，許多公司都提前給員工發(fā)放了中秋福利“月餅”。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶吃月餅注意事項 寶媽必讀文章”，一起來看下吧!

　　首先來看卡下寶寶吃月餅注意事項

　　最好選植物餡料

　　月餅的種類通常會依據(jù)包裹的餡料來區(qū)分，比如蓮蓉月餅、五仁月餅、豆沙月餅、蛋黃月餅、火腿月餅等。一般來說，餡兒里含有紅豆、杏仁等植物性食材的月餅是最佳選擇。因為植物性種子含不飽和脂肪酸高，其中以油酸、亞油酸居多，對軟化血管防止動脈硬化有益。

　　小心寶寶被月餅“卡住”

　　2-4歲的孩子咽喉防御功能尚不健全，最容易發(fā)生異物阻塞呼吸道。因此，吃月餅時，家長應將月餅切成小塊，最好給孩子準備一杯水，一邊吃一邊喝水。避免在孩子進食時與孩子說話，許多家長喜歡在孩子吃飯或吃零食時進行說教，這不但會分散孩子的注意力，還容易導致氣管異物。更要杜絕孩子一邊進食一邊嬉戲，千萬別在孩子進食時逗其玩樂，兒童氣管異物的主要原因就在于此。

　　吃月餅時別喝甜飲料

　　一般建議吃月餅的時候要喝點茶，有利于解油膩，但是寶寶年紀小一般不建議喝茶，那么喝其他飲料可不可以呢?需要提醒家長的是，最好還是不要讓孩子一邊吃月餅一邊喝飲料，首先濃茶和咖啡中含較高的咖啡因，對身體發(fā)育不利，其次汽水、可樂或果汁等含有大量熱量和糖份，與月餅搭配吃無助于健康，而且更油膩。

　　吃月餅可搭配酸味水果

　　秋天是很多瓜果成熟的季節(jié)，在準備月餅的時候可以準備柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月餅，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既開胃，又解油膩，讓口腔有清爽感。石榴、奇異果等水果也可以準備一些，可以讓大家的腸胃少裝一些月餅。

　　吃月餅一次最多1/5個

　　如果要給寶寶吃月餅，一定要控制食用量，以4兩重的月餅為例，每次最多只能1/5個，因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重，胃腸不適脹悶，從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。同時，應減少當天的主食及油脂的攝入量，以平衡寶寶一天的飲食。

　　寶寶吃月餅別在晚上吃

　　人的消化能力不光受年齡的影響，還受時間的影響，比如在一天中，白天的消化能力優(yōu)于夜晚，而上午卻優(yōu)于下午。這主要是白天有體力活動能促進體內(nèi)能量的消耗，同時促進胃腸道蠕動，增加消化液的分泌，更有利于食物的消化。所以，吃月餅最好安排在上午或者中午，千萬不能晚上給寶寶吃月餅。如果家庭賞月聚會在晚上進行，為了應景給寶寶吃，最多嘗一兩口就好。

　　以上主要介紹了寶寶吃月餅注意事項，你了解了嗎?接著一起來了解下寶寶吃月餅有什么需要注意的

　　從款式來講

　　廣式月餅重糖，蘇式月餅重油，冰皮月餅相對低油糖。從脂肪量來講，蘇式>廣式>冰皮。糖含量：廣式>冰皮>蘇式。從熱量來講，廣式與蘇式差不多，冰皮低。

　　從餡料來講

　　豆沙與水果的卡路里低，五仁與蛋黃的要高一些。而卡路里最高的就冰淇淋與肉餡的。

　　從大小來講

　　一個120克的月餅，熱量高的驚人，所以建議吃月餅，吃小的，可以避免熱量過多的攝取。

　　以上就是關于：“寶寶吃月餅注意事項 寶媽必讀文章”的分享，希望對你有幫助。

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