作者: 江何 2018-08-17 18:50 [查查吧]:m.uabf.cn
三文魚營養(yǎng)極豐富,吃法也是超多,味道獨(dú)特,一直都受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“三文魚怎么做給寶寶吃 可以嘗試下這些吃法”,一起來看下吧!
西紅柿三文魚
材料:凈三文魚肉100克,西紅柿70克。精鹽2克,湯200克。
制法:
1、 將收拾好的三文魚放入開水中煮后,除去骨刺和皮,西紅柿開水燙一下,剝?nèi)テ?,切成碎末?/p>
2、 將湯倒入鍋內(nèi),加入三文魚肉煮,稍煮后,加入切碎的西紅柿、精鹽,再用小火煮至糊狀。
制作關(guān)鍵:要選擇新鮮的三文魚做原料。一定要剔凈骨刺,將三文魚肉煮爛。煮時火不能太大。
三文魚泥
材料:凈三文魚肉100克,精鹽1克,白糖1克。
制法:
1.將收拾干凈的三文魚放入開水中,煮后剝?nèi)ト聂~皮,除去三文魚骨刺后把三文魚肉研碎,然后用干凈的布包起來,擠去水分。
2.將三文魚肉放入鍋內(nèi),加入白糖、精鹽攪勻,再加入200克開水,直至將三文魚肉煮軟即成。
制作關(guān)鍵:用新鮮的三文魚做原料,一定要將刺除凈,把三文魚肉煮爛。
三文魚肉松粥
材料: 大米一兩,三文魚肉松半兩,菠菜半兩,精鹽少許,清水適量。
制作:
1.將大米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),倒入清水用旺火煮開,改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬爛、熬粘)。
2.將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入三文魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,用微火熬幾分鐘即成。
三文魚肉水餃
材料:面粉500克,鮮三文魚500克,韭菜150克,肥豬肉75克。香油30克,醬油40克,精鹽15克,味精5克,熟花生油25克,料酒5克。
制法:
1.把三文魚肉連同肥肉一同切碎,剁成茸狀,加250克雞湯攪成糊狀,再加入精鹽、醬油、味精,繼續(xù)攪拌成稠糊狀時,加入韭菜(洗凈切碎)、香油、料酒、拌勻成餡。
2.面粉加花生油25克、溫水230克和勻,揉成面團(tuán),揪成每50克(干面)10個的面劑,搟成小圓皮,加入餡包成小餃子待用。
3.將水倒入鍋內(nèi),開后下入水餃,邊下邊用勺在鍋內(nèi)慢慢推轉(zhuǎn),待水餃浮起后,見餡與皮鼓起,撈出即成。
清蒸三文魚
做法
1、洋蔥、姜切絲,香菜莖切細(xì)末。將一半洋蔥、姜切絲鋪在盤中。
2、將三文魚放在鋪好的蔥、姜絲上。再將另一半蔥,姜絲放在魚上面。鍋里加水,燒開后把魚盤放在籠屜上,蓋好蓋子。
3、看到冒氣后,蒸3-4分鐘即可。
三文魚頭豆腐湯
用料:三文魚頭,豆腐,蔥,姜,料酒,鹽;胡椒粉。
做法
1、魚頭洗凈切成幾片,拍點(diǎn)面粉,用油煎一下,撈出;
2、油鍋里放蔥姜炒出香味后,沖入適量的開水,換到砂鍋里,用鹽,胡椒粉和加點(diǎn)料酒調(diào)味,把魚頭放進(jìn)去,大火燒開后轉(zhuǎn)中小火燉半小時;
3、加豆腐塊在燉30分鐘,起鍋即可。
雞蛋三文魚
做法:
1、雞蛋打成蛋液,放半茶匙鹽和一點(diǎn)胡椒粉,鍋放油,油熱后加入蛋液,炒熟取出。
2、鍋內(nèi)放少許油,三文魚比較油,所以油不要放多,油熱后放入三文魚塊(切小塊),加少許鹽,和雞精,然后加入炒好的雞蛋,翻均,加幾粒蔥花就可上碟。
以上主要介紹了三文魚怎么做給寶寶吃,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于三文魚的相關(guān)知識。
三文魚的營養(yǎng)價值
三文魚富含蛋白質(zhì),維生素A、B、E,鋅、硒、銅、錳等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素,營養(yǎng)價值非常高。
吃三文魚的注意事項(xiàng)
1、如何挑選新鮮的三文魚:用手壓魚肉時,肉質(zhì)結(jié)實(shí)而富有彈性,魚肉呈鮮艷的橙紅色。
2、一次不要買太多,買回家后留出當(dāng)天吃的,其余的切成小塊,用保鮮膜封好,放冷凍保鮮盒,放入冰箱,如果是-20℃速凍可以保存1~2個月。
以上就是關(guān)于:“三文魚怎么做給寶寶吃 可以嘗試下這些吃法”的分享,希望對你有幫助。
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