嬰兒4個月輔食食譜推薦

 　　轉眼間，寶寶已經(jīng)出生4個月了，這時寶媽媽們都在思考孩給孩子吃什么好。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“嬰兒4個月輔食食譜推薦”，一起來看下吧！

　　嬰兒4個月輔食食譜推薦：

　　1、番茄汁

　　原料：番茄半個

　　制法：將熟透的西紅柿在開水中燙2分鐘，取出剝皮；將去皮的西紅柿切碎；用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水，也可用榨汁機。

　　注：西紅柿的底部用小刀淺劃十字后，再放入沸水中燙，這樣皮易剝離。

　　2、胡蘿卜汁

　　原料：胡蘿卜1根

　　制法：胡蘿卜洗凈，切小塊；放入小鍋內(nèi)，加30-50毫升水煮沸，小火煮10分鐘；過濾后將汁倒入小碗。

胡蘿卜汁

　　注：胡蘿卜直接生長在土壤中，易受到污染，建議皮削厚一點，只留下心作為原料。

　　3、油菜汁

　　原料：油菜葉6片

　　制法：在小鍋內(nèi)加50毫升水煮沸；將洗凈的油菜葉切碎后放入小鍋沸水內(nèi)，煮1分鐘后關火；晾溫后，過濾倒入小碗。

　　注：油菜葉洗凈后，再在清水中泡20分鐘，以除去殘余農(nóng)藥。

　　4、黃瓜汁

　　原料：黃瓜半根

　　制法：將黃瓜去皮；用檫菜板檫好；用干凈紗布包住黃瓜絲擠出汁來，也用榨汁機。

　　5、蘋果汁

　　原料：蘋果半個

　　制法：將蘋果削去皮和核；用擦菜板擦出絲；用干凈紗布包住蘋果絲擠出汁。

　　注：蘋果汁分為熟制和生制兩種，熟制即將蘋果煮熟后過濾出汁。熟蘋果汁適合于胃腸道弱，消化不良的小兒，生蘋果汁適合消化功能好，大便正常的嬰兒。

　　6、草莓汁

　　原料：草莓3-4個 水1勺

　　制法：將草莓洗凈；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入過濾漏勺，用勺擠出汁，加水拌勻。

　　注：用榨汁機制成的汁會有一層沫，用小勺舀去，再加水調(diào)和。

　　7、獼猴桃汁

　　原料：獼猴桃半個 水1勺

　　制法：將熟透的獼猴桃剝皮切半；切碎，放入小碗，用勺碾碎；倒入過濾漏勺中，擠出汁，加水拌勻。

　　8、棗汁

　　原料：紅棗10-20枚

　　制法：干紅棗泡入水中1小時，新鮮紅棗只需洗凈；撈出放入碗內(nèi)，放入蒸鍋內(nèi)，上汽后再蒸15-20分鐘；將碗內(nèi)紅棗汁倒入小杯。

　　4個月寶寶輔食添加原則

　　1、忌操之過急

　　給4個月寶寶添加輔食要一樣一樣地加，種類從一種到多種，輔食量從少量到多量，不然很容易引起寶寶對輔食的反感哦。

　　2、輔食種類嚴格把關

　　給4個月寶寶添加輔食要嚴格挑選輔食種類，并且應該有個由稀到干、由細到粗、由軟到硬、由淡到濃的過渡過程，這樣寶寶才能吃得營養(yǎng)，媽媽也能喂得舒心。

　　3、監(jiān)控輔食口味

　　給4個月寶寶添加輔食還要少放調(diào)味料，盡量不添加食鹽，同時還要做到不甜不油膩。這是因為4個月的寶寶腎臟功能還不完善，如果此時額外添加調(diào)味料會增加寶寶腎臟的負擔，另一方面，甜食攝入過多也容易導致寶寶出牙后產(chǎn)生齲齒。

　　4個月寶寶輔食喂養(yǎng)技巧

　　4個月的寶寶適當接觸輔食對TA的身體發(fā)育很有好處，但此時的寶寶早已習慣了吃奶，可能還不習慣吃輔食，所以在喂食時會有所抗拒。看來媽媽在喂食的時候還需要多動腦筋哦。那么哪些輔食喂養(yǎng)技巧既好學又好用呢？媽媽們趕緊往下看看。

　　技巧一：保持足夠的耐心

　　4個月寶寶對于不熟悉的新食物的味道會比較反感，喂食時常常將食物吐出來，這時候媽媽可不能放棄喂這種食物，而應多嘗試幾次或十幾次，讓寶寶慢慢接受這種新食物。

　　技巧二：創(chuàng)造愉悅的進餐氛圍

　　媽媽要在寶寶心情舒暢的時候給寶寶添加新食物，當寶寶開始玩，用手把勺子推開或將頭轉向一邊時，就不要再強行喂食了。

　　技巧三：適當鼓勵和表揚

　　4個月寶寶喂食時也需要鼓勵和表揚，當TA吃下少量輔食后，媽媽可以通過向寶寶微笑、撫摸寶寶的頭部等肢體語言讓寶寶意識到媽媽對自己的表現(xiàn)很滿意。

　　技巧四：固定飯點和喂飯人

　　媽媽最好在固定的時間、地點讓寶寶開餐，并且使用相同的餐具、固定喂飯人，這樣寶寶就會形成必要的條件反射，在該進食的時候更容易進入狀態(tài)哦。

　　以上就是關于：“嬰兒4個月輔食食譜推薦”的分享，希望對你有幫助。