寶寶大便干燥怎么辦 吃什么可以改善

 　　對(duì)于寶媽媽們來(lái)說(shuō)無(wú)時(shí)無(wú)刻都在關(guān)心寶寶的健康，寶寶大便干燥是種很常見(jiàn)的現(xiàn)象，但媽媽們都很擔(dān)心啊。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“寶寶大便干燥怎么辦  吃什么可以改善”，一起來(lái)了解下吧！

　　寶寶大便干燥怎么辦：

　　1、每天多喝白開(kāi)水，喝水可以清潔腸管，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

　　2、均衡飲食，增加膳食纖維。多吃蔬菜，吃蔬菜需要一定的量。

蔬菜

　　3、多吃水果。一歲的寶寶吃整個(gè)水果，而不是喝水果汁。這樣既可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，也增加了水果中的纖維素，對(duì)促進(jìn)排便有利。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身代謝加快，也對(duì)腸蠕動(dòng)有幫助。

　　5、盡量不用開(kāi)塞露或其他藥物促排便，容易形成依賴(lài)。如果兩三天不排便，可以考慮用一次開(kāi)塞露排除宿便。

　　6、如果遇到有異常的癥狀，就要帶寶寶到醫(yī)院及時(shí)就診。

　　吃什么可以改善：

　　1、香蕉蘋(píng)果泥

　　用準(zhǔn)備好的熟香蕉半根(不要那種皮發(fā)青的，香蕉皮發(fā)青的吃了導(dǎo)致便秘，會(huì)起反作用。)，蘋(píng)果半個(gè)，兒童蜂蜜適量。

　　2、黃瓜紅蘿卜汁

　　原料：黃瓜一根，紅蘿卜一根。

　　制作過(guò)程：黃瓜和紅蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量的涼白開(kāi)水，然后加入黃瓜紅蘿卜榨汁，把榨出來(lái)的汁和黃瓜紅蘿卜泥一起給寶寶喝，中午和下午吃一次。黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，黃瓜中含有維生素C，都可以預(yù)防和緩解便秘。

　　3、菠菜，香油

　　把菠菜在開(kāi)水中燙一分鐘撈出，不要梗，只要葉子，把葉子切成末，滴少許香油，加少許鹽，拌一下給寶寶吃，如果寶寶不吃，可以把雞蛋弄成雞蛋餅，切小條，和菠菜香油一起伴著吃(菠菜一定要用開(kāi)水燙，菠菜中含有草酸，容易吸收食物中的鈣。)，飯后也可給寶寶喝適量的香油。

　　寶寶大便干燥的原因

　　1、母乳不足。如果媽媽乳汁不足，寶寶總是處在吃不飽的半饑餓狀態(tài)，可能會(huì)二三天才大便一次。除大便次數(shù)少外，還有母乳不足的表現(xiàn)：吃奶時(shí)間長(zhǎng)于20分鐘、吃后無(wú)滿足感、體重增長(zhǎng)緩慢、睡不踏實(shí)等等。

　　2、母乳蛋白質(zhì)含量過(guò)高。媽媽的飲食情況，直接影響著母乳的質(zhì)量，如果媽媽每頓都喝豬蹄湯、雞湯等富含蛋白質(zhì)的湯類(lèi)，乳汁中的蛋白質(zhì)就會(huì)過(guò)多，寶寶吃后，大便偏堿性，表現(xiàn)為硬而干，不易排出。

　　3、奶粉不易消化。奶粉的原料是牛奶，牛奶中含酪蛋白多，鈣鹽含量也較高，在胃酸的作用下容易結(jié)成塊，不易消化。

　　4、寶寶腸胃不適應(yīng)。配方奶粉是由牛奶為原料制作而成，其中添加了各種營(yíng)養(yǎng)素，有些寶寶的腸胃不適應(yīng)某種奶粉，以至于喝了特定品牌的奶粉后就便不出來(lái)。這一般與寶寶的腸胃有關(guān)，每個(gè)寶寶的體質(zhì)是不一樣的。

　　5、寶寶進(jìn)食少。有的寶寶進(jìn)食量過(guò)少，食物經(jīng)過(guò)胃腸消化吸收后，剩下的食物殘?jiān)?，在結(jié)腸內(nèi)產(chǎn)生不了多大壓力，所以不會(huì)有便意。

　　6、寶寶偏食。有的寶寶吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白質(zhì)含量多，纖維素含量少。蛋白質(zhì)成分多，大便呈堿性，容易干;植物纖維素含量太少，結(jié)腸內(nèi)容物少，腸道缺乏刺激，不易產(chǎn)生便意。有的孩子喜歡吃干食，飲水太少，腸道刺激不足，也易發(fā)生便秘。

　　7、沒(méi)養(yǎng)成良好排便習(xí)慣。如果養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣，時(shí)間一到就想排便，這樣糞質(zhì)在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間短，大便不會(huì)太干，容易排出。有的寶寶因大便干，排便時(shí)引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，間隔時(shí)間越長(zhǎng)，便秘也就越嚴(yán)重。

　　如何判斷寶寶大便干燥

　　1、寶寶大便次數(shù)比平時(shí)減少，尤其是3天以上都沒(méi)有大便，而且排便時(shí)很難受；

　　2、大便成硬球或硬塊狀，顏色發(fā)黑，很難拉出來(lái)。這種情況下，不管排便次數(shù)多少，也可能是便秘；

　　3、便中帶血；

　　4、大便時(shí)哭個(gè)沒(méi)完，可能是排便疼痛造成的；

　　5、大便次數(shù)少并伴有食欲差。

　　以上就是關(guān)于：“寶寶大便干燥怎么辦  吃什么可以改善”的分享，希望對(duì)你有幫助。