鍛煉協(xié)調能力的方法 影響協(xié)調能力的發(fā)展因

　　如何鍛煉寶寶的協(xié)調能力，鍛煉寶寶協(xié)調能力的發(fā)展因素有哪些?以下是有關介紹，一起來看看吧。

　　協(xié)調能力鍛煉的方法

　　跑步剎車。目的在于使寶寶在跑步過程中能控制自己的身體平衡。父母站在孩子對面，逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易維持穩(wěn)定，這需要父母合作，當孩子快跑到面前時，趕快抱住他。長時間訓練后，只需父母用手輕輕一擋，寶寶就學會"剎車"了。

　　開倒車。目的在于讓寶寶腳與手協(xié)調發(fā)展。在寶寶面前放一個拖動式的玩具，如拖拉小鴨等，讓寶寶看著玩具拉動，這樣就必須后退才行。這時，要鼓勵寶寶，同時要在寶寶身后跟著保護他，以免摔倒。多練習，寶寶就能開倒車，學會倒著走路了。

　　更上一層樓。目的是培養(yǎng)寶寶的手腳協(xié)調能力。把寶寶喜歡的玩具放在他不能輕意夠著的地方，鼓勵他自己想辦法去取，寶寶很愿意做些富有挑戰(zhàn)性的活動，他會想盡一切辦法登高取玩具。首先，他會去找小凳子，自己扶著凳子爬到桌子上，然后取下玩具。這種方法對鍛煉寶寶的體質很有好處，但大人一定要注意寶寶的安全。

　　學踢足球。目的在于培養(yǎng)孩子腳與身體其他部位的協(xié)調。先朝一個大目標踢球，如把球踢到墻上。時間長了，再跑動踢球。把球慢慢滾著，讓寶寶從遠處跑著把這個球踢給爸爸或媽媽。在跑動踢球時，爸爸或媽媽先示范。當然，寶寶下肢力量小，球踢得不遠，但要鼓勵寶寶踢得好。

　　拋氣球。目的在于鍛煉寶寶的手眼四肢協(xié)調。讓寶寶將充滿普通空氣的大氣球向上拋，當球快落到頭上時，用頭、用手或者用身體其他部位向上頂氣球，使氣球不著地。

　　培養(yǎng)寶寶身體協(xié)調能力的重要性

　　孩子的協(xié)調能力，是指全身各個部位能夠相互配合完成特定動作的能力。假如寶寶身體各個部位協(xié)調不好，就很難做好一件事，他的活動能力就會很差，不可能健康成長。例如，明明總不會踢球。為什么呢?因為明明不能正確提起腳踢球，這是協(xié)調能力沒有培養(yǎng)好。培養(yǎng)協(xié)調能力，除腳以外，還要培養(yǎng)腳與手，手與手，腳與肩等方面的綜合協(xié)調力。

　　影響協(xié)調能力發(fā)展的因素

　　遺傳因素協(xié)調能力與神經系統(tǒng)的功能水平關系極大，而神經系統(tǒng)的功能是不易受后天因素影響的，主要取決于遺傳因素，這就是寶寶們協(xié)調能力個體差異很大的重要原因。

　　個性心理特征。寶寶們的協(xié)調能力與注意力集中、思維敏捷、信心堅定、意志頑強等心理品質有直接關系，這些心理品質影響到協(xié)調能力的發(fā)展與提高。凡是上述心理品質發(fā)展好的孩子，其協(xié)調能力能得到新發(fā)展與提高。

　　其它運動素質的發(fā)展水平。動作速度、彈跳力、柔韌性等運動素質與協(xié)調能力關系密切，這些運動素質的發(fā)展水平直接影響完成動作時把握動作技術的空間、時間、節(jié)奏等特征以及各部肌肉用力的協(xié)調配合。而這些都反映了協(xié)調能力的發(fā)展水平。因此，從某種意義上說，協(xié)調能力的發(fā)展要依賴于其它運動素質的發(fā)展與提高。

　　運動技能的儲存數(shù)量。運動技能是條件發(fā)射的建立，運動技能儲存的數(shù)量越多，越能順利地建立新的條件反射、掌握新的技術動作，從而可以表現(xiàn)出良好的協(xié)調能力。