寶寶秋燥怎么辦 寶寶去秋燥食譜(2)

　　榨藕汁

榨藕汁

　　選鮮藕，(以白蓮藕為好)，洗凈去皮，榨為藕汁;胡蘿卜洗凈榨為汁，加蜂蜜調(diào)勻，每日早上飲用，可防秋燥，潤(rùn)肺止咳化痰。

　　如是做菜，煎炸均可，但最好少食炸品，比如大家愛(ài)吃的炸藕合。想兼具食療效果的話，就最好是選擇其他做法。

　　玉米清湯

玉米清湯

　　材料：黃豆芽100克、甜玉米梗2條、紅蘿卜1條

　　專家提醒：將甜玉米去粒留梗，紅蘿卜切塊、黃豆芽洗凈。將全部材料用慢火熬煮1小時(shí)即可。要領(lǐng)：用慢火久熬，味道才會(huì)進(jìn)入湯頭。