寶寶健康護(hù)理知識介紹 如何選購兒童營養(yǎng)品

　　寶寶的健康一直是家長最為關(guān)注的事情，那么對于兒童嬰兒食品的選擇亦是如此，不可輕視。給小兒吃食的材料都應(yīng)來源于新鮮蔬菜、水果與肉蛋類，無添加任何防腐劑、調(diào)味劑、乳化劑、人工色素和香味素，下面是寶寶健康護(hù)理知識介紹，來看看吧!

　　一、天然成分的兒童食品：給小兒吃食的材料都應(yīng)來源于新鮮蔬菜、水果與肉蛋類，無添加任何防腐劑、調(diào)味劑、乳化劑、人工色素和香味素，即便有甜味也應(yīng)是天然的。

　　二、適齡：因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)是在于出生后才開始發(fā)育的，因此在不同的階段寶寶腸胃只可以適應(yīng)適齡的食物。若給小寶貝吃大人吃食的食物，會致使寶寶消化不良，甚至是拉肚子。

　　三、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠：許多家長認(rèn)為只有價位高或者是進(jìn)口的食物才是好的，因此每當(dāng)給小兒選購食物的時候總是一味追求昂貴。但相關(guān)專家告誡家長：雖說有些食物價位的確很高，可是營養(yǎng)卻不一定比價位低食物高。因?yàn)槭澄锏膬r格與其制作工序是呈正比的，可是與食物的來源卻是呈反比的。制作加工程度越高的食物營養(yǎng)丟失量就越高，而價位也高。并且國外產(chǎn)物并不見得比國內(nèi)好，其實(shí)兩者的營養(yǎng)效應(yīng)是差不多的。

　　四、不可盲目選擇補(bǔ)品：現(xiàn)今市面上所賣的各種營養(yǎng)滋補(bǔ)品，例如阿膠、人參、花粉、鹿茸、冬蟲夏草等，可能有益于大人，可是對于小兒卻常常會導(dǎo)致許多不良后果，例如性早熟、食欲下降等，這是因?yàn)榇诵┳萄a(bǔ)品內(nèi)含有大量激素與少量活性物質(zhì)，會影響到小兒的正常生理代謝。所以家長必須要謹(jǐn)慎選擇。

　　五、飲料需選擇天然果汁：此類飲料內(nèi)無添加任何香精、食用色素和防腐劑，并且當(dāng)中絕大多數(shù)維生素還尚存。而對于配方飲料如汽水、茶、配制型果汁在于消毒儲存的過程里，會令含量本身就少的維生素被消耗的所剩無幾，這樣不但無營養(yǎng)進(jìn)人體內(nèi)，還會使免疫力降低，對胃粘膜造成刺激。常使用會對小兒嬌嫩的肝臟造成損傷，進(jìn)而對小兒的成長發(fā)育造成影響。

　　六、不宜多選巧克力、糖果與含咖啡因的飲料：因?yàn)榍煽肆|(zhì)地細(xì)膩光滑，方便攜帶，還有著普通糖果所無法及的香濃滋味，因此常被作為饋送禮物。可是其實(shí)小兒吃多了會不易消化，而且巧克力的味道濃厚，會使小兒味覺的敏感性有所下降，即是說多吃后再吃平常飯菜會如同味如嚼蠟，從而令小兒食欲降低，而形成不愛吃飯。此外，巧克力與咖啡因一同吃的話會令小兒小腦興奮而出現(xiàn)難以入眠現(xiàn)象。且咖啡因還能夠?qū)Υ竽X細(xì)胞的修復(fù)進(jìn)行仰制，從而致使腦細(xì)胞突變，形成發(fā)育障礙。而雖說糖果類食物口感好、且種類多，可是因?yàn)樘欠诌^高、熱量過大，多吃很容易致使齲齒與肥胖。