寶寶便秘危害多 飲食方面要注意

　　很多媽媽都為寶寶便秘而煩惱，不知道如何治療而且找不到原因，有的認(rèn)為配方奶粉沒(méi)吃對(duì)，有的覺得孩子火氣大，還有的則認(rèn)為孩子吃的有問(wèn)題……寶寶便秘怎么辦?要吃什么好呢?醫(yī)生告訴我們寶寶便秘的危害很多，主要是跟飲食方面有關(guān)。

　　便秘的成因：

　　便秘是由于糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其水分大量被吸收，糞塊就會(huì)干硬，無(wú)法順利排出。研究中發(fā)現(xiàn)，2至6歲的兒童長(zhǎng)期便秘，容易導(dǎo)致性格內(nèi)向，對(duì)外界反應(yīng)遲鈍，還比較愛哭愛鬧，更不愛吃飯。因?yàn)榻?jīng)常性的便秘，兒童會(huì)感到腹脹不適，不想說(shuō)話。

　　有的兒童雖然每天都排便，但量太少也不利于成長(zhǎng)，由于體內(nèi)不能及時(shí)將廢料排出，蛋白質(zhì)腐敗物就被腸道吸收到體內(nèi)，容易引起毒性反應(yīng)。便秘的兒童常會(huì)感到頭暈、頭痛、食欲減退、肚子膨脹等，對(duì)健康非常不利。若是寶寶習(xí)慣性便秘，如五六天才大便一次，則要考慮到醫(yī)院接受檢查。

　　如何解決便秘：

　　對(duì)于經(jīng)常便秘的寶寶，主要是飲食方面出了問(wèn)題，需要從飲食的各個(gè)方面著手。母乳量不足導(dǎo)致寶寶便秘的原因之一，體重沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的孩子只要乳量，便秘的癥狀隨即緩解。如果是因?yàn)槟谭壑欣业鞍缀窟^(guò)多，可在奶粉中加入5~10ml雙歧因子糖。

　　平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o寶寶喝些增加果汁。如鮮榨橙汁、蘋果泥、香蕉泥等。這些都是比較容易消化的食物。而對(duì)于不滿3~4個(gè)月的嬰兒可在奶粉中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便。

　　專家指出，在日常生活中，應(yīng)該要多給寶寶吃些新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。少吃冰淇淋、奶酪、精米、胡蘿卜等食物，因這些食物可以加重小孩的便秘。

　　養(yǎng)成孩子按時(shí)吃飯、按時(shí)睡覺的好習(xí)慣對(duì)解決便秘也是很好的方法，形成有規(guī)律的人體生物鐘，這樣有利于孩子胃液正常作用，有助于食物的消化。訓(xùn)練排便習(xí)慣和注意保持口腔衛(wèi)生也尤其重要。牙齒不好，兒童就會(huì)變得挑食、食欲不振，這也會(huì)影響其排便的能力。