五個(gè)小細(xì)節(jié)讓孩子遠(yuǎn)離秋季感冒的困擾

　　秋季天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差大，是孩子感冒的多發(fā)季節(jié)。孩子的免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，抵抗力較弱。稍有不慎，一些體弱的孩子就很容易患上感冒。盡管感冒是一種自限性疾病，幾天后便會(huì)痊愈，但體弱的孩子卻可能因?yàn)楦忻岸鴮?dǎo)致發(fā)燒甚至肺炎。所以，提前做好秋季感冒相關(guān)防護(hù)措施特別重要。盤點(diǎn)預(yù)防孩子秋季感冒的小細(xì)節(jié)。

五個(gè)小細(xì)節(jié)讓孩子遠(yuǎn)離秋季感冒的困擾

　　一　有計(jì)劃的給孩子增減衣物

　　從炎熱的夏季到?jīng)鏊那锛?，氣溫及其不穩(wěn)定。如果不及時(shí)給孩子增減衣物，容易造成涼熱不均，從而容易引起感冒。在夏秋交替時(shí)節(jié)，父母應(yīng)多關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，了解天氣變化，并隨天氣變化給孩子增減衣服，孩子患感冒的幾率就會(huì)大大減少。

　　二　多讓孩子進(jìn)行耐寒鍛煉

　　秋天，特別是秋末，天氣愈漸寒冷。有些父母擔(dān)心孩子受寒感冒，而不讓孩子出門。其實(shí)孩子長期不運(yùn)動(dòng)、不出門接受外界空氣的刺激，抵抗力會(huì)變差，反而更容易感冒。父母應(yīng)當(dāng)多帶孩子外出運(yùn)動(dòng)，可以提高孩子身體的御寒能力，預(yù)防感冒。

　　三　注重孩子的飲食

　　由于許多家長的溺愛，不少孩子都有挑食的壞習(xí)慣。但要很好的預(yù)防秋季感冒，水果、蔬菜、粗糧都是必不可少的。維生素C不僅能提高孩子抵抗力，還能預(yù)防壞血病，如西蘭花、番茄、油麥菜、鮮棗、橘子、獼猴桃、芒果都含有豐富的維生素C。另外，粗糧應(yīng)占每日主食的一半，補(bǔ)充維生素B，避免孩子免疫力下降。

　　四　讓孩子養(yǎng)成多喝開水的習(xí)慣

　　水在人體中占的比例是很高的。孩子年齡越小，新陳代謝越旺盛，體內(nèi)含水量也越多。新生兒期水分占人體總重量的78%～80%，嬰兒期水分占人體總重量的70%，幼兒期水分占人體總重量的65%。注重給孩子補(bǔ)充適量的水分，能有效的稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄。

　　五　保持室內(nèi)空氣的流通

　　天氣變冷的時(shí)候也應(yīng)注重家里空氣的流通，特別是長期使用空調(diào)的家庭。長期閉塞的環(huán)境，容易滋生有害病菌。初秋季節(jié)，即便在晚上，家長也可以讓孩子開窗睡覺。這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮，又可以讓晚間較冷空氣的進(jìn)入孩子房間，以增強(qiáng)孩子對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)能力，這對(duì)預(yù)防感冒也很有好處。