第一胎宮口怎么開的快 多走動上下蹲

作者: echsma  2018-07-26 18:02 [查查吧]:m.uabf.cn

  到了分娩期時,許多女性都希望自己能早點生下寶寶。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“第一胎宮口怎么開的快 多走動上下蹲”,一起來看下吧!

  首先來看下第一胎宮口怎么開的快

  多走動

  快臨產(chǎn)的時候會有宮縮痛,但是還是建議,不要一直臥床,在陣痛間隔時,可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下,多來回的走動也有促于開宮口,不過得注意速度要慢,因為你得保存體力。

  上下蹲

  臨近分娩前,只要沒破水,可適當運動來促進宮口開??梢苑鲋矙谏舷露?,蹲一會,站起來再蹲,很快就開了。也可以在家屬陪同下,適當走動,或爬樓梯,疼的時候歇會,不疼時候接著走。這些運動,都有助于胎頭下降,宮口打開。

  推拿助產(chǎn)

  臨產(chǎn)的時候,醫(yī)生說推拿合谷穴,這個也有催產(chǎn)功效,這個畢竟是個古老的方法有一定的依據(jù)的,不防試試。

第一胎宮口怎么開的快 多走動上下蹲

  打催產(chǎn)針

  個別準媽媽,宮口遲遲不開,可在醫(yī)生指導下,合理使用催產(chǎn)針。宮縮不良的情況下,使用催產(chǎn)素誘導宮縮,是目前采用比較廣泛的方法,催產(chǎn)素本身對胎兒沒有副作用,可以放心使用。而且這個對于敏感的準媽們,是很有作用的,幾分鐘到十幾分鐘就會全開了。

  放松情緒

  孕婦要保持鎮(zhèn)定,放松情緒,避免緊張,試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭,手掌變硬,松開拳頭,手掌變軟。相同的道理,心情保持舒暢,身體放輕松,子宮口就容易打開。實際上緊張對順產(chǎn)沒有一點好處,產(chǎn)婦應該以放松的心態(tài)去迎接分娩。

  深呼吸

  孕婦在臨產(chǎn)前,可試著深呼吸;慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出,維持體內(nèi)氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上,從而轉(zhuǎn)移疼痛,適度放松肌肉,緩解緊張情緒,促進宮口開,以達到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

  刺激乳房

  如果宮縮不夠,那么孕媽可以在醫(yī)生的幫助下,通過刺激乳房來加強宮縮,這個方法比較管用,但是需要醫(yī)生的指導,孕婦不能自己隨便亂弄。

  以上主要介紹了第一胎宮口怎么開的快,你了解了嗎?接著一起來了解下分娩時如何減輕疼痛

  堅強的后盾和舒緩的音樂

  孕婦分娩的時候可由老公陪同,家人的支持可以消除孕婦對醫(yī)院的恐懼,降低痛覺反射;在分娩的過程中可以播放舒緩的音樂,可以刺激大腦分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì),將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài),從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。

  生產(chǎn)前洗溫水浴

  孕婦在進入產(chǎn)房之前,可由丈夫或家人陪同,洗一個溫水澡,水的浮力可以抵消一部分地心引力,從而促進孕婦宮頸口的擴張,也可以有效舒緩孕婦的緊張情緒,從而減輕分娩疼痛,縮短分娩過程。

  以上就是關于:“第一胎宮口怎么開的快 多走動上下蹲”的分享,希望對你有幫助。

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