分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物

作者: 范取侄  2018-08-13 20:42 [查查吧]:m.uabf.cn

  大家都知道分娩時(shí)很累,所以分娩前吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量很有必要。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物”,一起來看下吧!

  首先來看下分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力

  紅糖水

  越是臨近預(yù)產(chǎn)期,有的孕媽越是沒有食欲,這就導(dǎo)致孕婦下降,不利于生產(chǎn)。喝紅糖水可以給孕媽補(bǔ)充能量,紅糖是從甘蔗中提取的,蔗糖能夠被人體迅速吸收,補(bǔ)充體力。

  巧克力

  巧克力體積雖小,但是熱量大,能夠在段時(shí)間被人體吸收、消化,為孕婦提供體力。這可是在順產(chǎn)中精疲力盡的孕媽必需品。

  藕粉

  藕粉中有大量淀粉,淀粉在進(jìn)入人體之后會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,進(jìn)而轉(zhuǎn)化為熱量,為孕媽補(bǔ)充體力。

  山楂

  山楂可以促進(jìn)宮縮,產(chǎn)前可以幫助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠止渴、散瘀活血,還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物

  堅(jiān)果類小零食

  準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時(shí)愛吃的堅(jiān)果類零食進(jìn)備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些,有助于媽媽們及時(shí)補(bǔ)充能量,保持體力。

  參湯

  參湯能為產(chǎn)婦提供很高的能量,不過喝參湯不能太早,早喝了會影響宮口張開的,要等宮口開全以后,快生的時(shí)候喝。

  紅牛

  很多經(jīng)歷過順產(chǎn)的不少寶媽都說生產(chǎn)的時(shí)候喝紅牛能快速補(bǔ)充體力,縮短產(chǎn)程,減少痛苦。一般要在半個(gè)小時(shí)左右開始出現(xiàn)效果,所以紅牛要提前喝。

  蜂蜜水

  臨盆前喝一杯蜂蜜水,能夠幫助補(bǔ)充孕婦的體力。蜂蜜含糖多,可以快速給準(zhǔn)媽媽能量,更快的恢復(fù)體力。

  以上主要介紹了分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力,你了解了嗎?接著一起來了解下分娩時(shí)如何減輕疼痛

  生產(chǎn)前洗溫水浴

  孕婦在進(jìn)入產(chǎn)房之前,可由丈夫或家人陪同,洗一個(gè)溫水澡,水的浮力可以抵消一部分地心引力,從而促進(jìn)孕婦宮頸口的擴(kuò)張,也可以有效舒緩孕婦的緊張情緒,從而減輕分娩疼痛,縮短分娩過程。

  堅(jiān)強(qiáng)的后盾

  孕婦分娩的時(shí)候可由老公陪同,家人的支持可以消除孕婦對醫(yī)院的恐懼,降低痛覺反射。

  舒緩的音樂

  在分娩的過程中可以播放舒緩的音樂,可以刺激大腦分泌內(nèi)啡呔類物質(zhì),將聽覺中樞調(diào)節(jié)至興奮狀態(tài),從而抑制痛覺、緩解焦慮、加速分娩。

  以上就是關(guān)于:“分娩時(shí)吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物”的分享,希望對你有幫助。

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