分娩前吃什么補充體力 推薦這些食物

　　分娩時要耗女性很多體力，所以為了平安分娩，準(zhǔn)媽媽們在分娩前要吃些補充體力的食物。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“分娩前吃什么補充體力 推薦這些食物”，一起來看下吧!

　　首先來看下分娩前吃什么補充體力

　　山楂

　　山楂可以促進宮縮，產(chǎn)前可以幫助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

　　巧克力

　　巧克力的營養(yǎng)比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量，臨產(chǎn)前吃一些有助快速補充體力。

　　藕粉

　　藕粉中很有大量的淀粉，淀粉進行人體后就會轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量好補充體力，幫助媽媽順利分娩。

　　堅果

　　產(chǎn)后吃堅果有助媽媽補血補氣，同樣產(chǎn)前吃一些堅果，尤其是在陣痛的間歇期吃一些，更是能及時補充能量，保持體力。

　　參湯

　　參湯能為產(chǎn)婦提供很高的能量，不過喝參湯不能太早，早喝了會影響宮口張開的，要等宮口開全以后，快生的時候喝。

　　牛奶

　　牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，同時還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，營養(yǎng)價值高有助補充體力。

　　紅糖水

　　臨產(chǎn)前適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補充體液。

　　蜂蜜水

　　臨盆前喝一杯蜂蜜水，能夠幫助補充孕婦的體力。蜂蜜含糖多，可以快速給準(zhǔn)媽媽能量，更快的恢復(fù)體力。

　　紅牛

　　很多經(jīng)歷過順產(chǎn)的不少寶媽都說生產(chǎn)的時候喝紅牛能快速補充體力，縮短產(chǎn)程，減少痛苦。一般要在半個小時左右開始出現(xiàn)效果，所以紅牛要提前喝。

　　堅果類小零食

　　準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時愛吃的堅果類零食進備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時補充能量，保持體力。

　　以上主要介紹了分娩前吃什么補充體力，你了解了嗎?接著一起來了解下分娩前有什么需要注意的

　　保障充分的休息

　　精力充沛是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。當(dāng)精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響產(chǎn)婦的順利分娩，為此，分娩前一至兩周，一定要有生活規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，等候分娩即可。

　　讓精神狀態(tài)保持愉悅輕松

　　對于準(zhǔn)媽媽，由于擔(dān)心分娩時疼痛或危險的發(fā)生，難免臨產(chǎn)前會或多或少有些緊張。但過度緊張的精神，容易使肌體對外界的敏感度更高，因此孕婦在臨產(chǎn)前一定要保持愉快輕松的狀態(tài)。當(dāng)前醫(yī)學(xué)條件而言，分娩的安全性已經(jīng)非常高，因此完全沒有必要過度的緊張。

　　產(chǎn)前保健不容忽視

　　首先，產(chǎn)前要按時排凈小便，每隔2-3小時應(yīng)排一次小便，大便也要隨時排凈。此外，還需做好乳頭的護理與乳房的按摩，為接下來的哺乳做好準(zhǔn)備。最后，應(yīng)配合醫(yī)院，認(rèn)真地做好定期的產(chǎn)前檢查。孕晚期的產(chǎn)前檢查很重要，醫(yī)生會根據(jù)產(chǎn)婦及其胎兒的狀況，決定何時分娩。

　　以上就是關(guān)于：“分娩前吃什么補充體力 推薦這些食物”的分享，希望對你有幫助。

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