產(chǎn)后漏尿怎么辦 產(chǎn)后漏尿自己會(huì)恢復(fù)嗎

　　分娩后出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿很多媽媽都有經(jīng)歷，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、打噴嚏、咳嗽甚至是哈哈大笑的時(shí)候就會(huì)漏尿，而且很難控制住。那么產(chǎn)后漏尿怎么辦?產(chǎn)后漏尿的原因有哪些?產(chǎn)后漏尿自己會(huì)恢復(fù)嗎?一起來(lái)了解一下吧!

　　產(chǎn)后漏尿原因

　　醫(yī)學(xué)上將產(chǎn)后漏尿的這種情況稱為“產(chǎn)后尿失禁(Postpartum urinary incontinence)”，導(dǎo)致產(chǎn)后尿失禁最主要的原因就是盆底肌受損。盆底肌(pelvic floor muscle)是封閉骨盆底的一組肌肉群，正常情況下，它像一張“網(wǎng)”一樣吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器，使得這些臟器保持在正常位置。

　　然而媽媽們?cè)诜置涞臅r(shí)候，胎兒經(jīng)過(guò)產(chǎn)道會(huì)造成陰道擴(kuò)張，從而導(dǎo)致盆底肌拉傷、松弛。媽媽產(chǎn)后咳嗽、打噴嚏或大笑的時(shí)候，膀胱受到壓力會(huì)將儲(chǔ)存的尿液向外擠壓，這個(gè)時(shí)候，松弛的骨盆肌無(wú)法發(fā)揮正常的功能，就會(huì)出現(xiàn)尿液外漏的情況。

　　有的媽媽可能會(huì)認(rèn)為只有順產(chǎn)的媽媽才會(huì)出現(xiàn)這種情況，但事實(shí)上，剖腹產(chǎn)的媽媽同樣可能會(huì)出現(xiàn)盆底肌受損的情況。因?yàn)榕璧准∈軗p的原因并不是只有順產(chǎn)而已，在孕后期，胎兒逐漸增大，腹部的重量也會(huì)增大，這同樣會(huì)對(duì)媽媽的盆底肌造成壓力，導(dǎo)致盆底肌彈性下降。

　　有下面這些情況的媽媽出現(xiàn)產(chǎn)后尿失禁的概率會(huì)更高一些：

　　超重肥胖的女性

　　在懷孕期間或之前患有中度至重度壓力型尿失禁的女性

　　比起剖腹產(chǎn)分娩，陰道分娩的媽媽可能更容易出現(xiàn)產(chǎn)后壓力型尿失禁

　　有妊娠糖尿病、胎兒過(guò)大、生育次數(shù)多、抽煙等情況的媽媽，出現(xiàn)尿失禁的概率也會(huì)更大

產(chǎn)后漏尿怎么辦 產(chǎn)后漏尿自己會(huì)恢復(fù)嗎（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　產(chǎn)后尿失禁的情況會(huì)持續(xù)多久

　　通常來(lái)說(shuō)，隨著媽媽們產(chǎn)后子宮和盆底肌的恢復(fù)，漏尿的情況會(huì)逐漸變少直到完全停止。但是也有的媽媽可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的遭受尿失禁的困擾，有的媽媽漏尿的情況可能會(huì)持續(xù)好幾個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間。

　　產(chǎn)后漏尿自己會(huì)恢復(fù)嗎

　　如果月子做的比較好且有相關(guān)的運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，不需要特別的藥物或者手術(shù)等，產(chǎn)后漏尿就會(huì)自己慢慢恢復(fù)的，當(dāng)然如果做針對(duì)性鍛煉可能會(huì)恢復(fù)地更快一些。

　　產(chǎn)后漏尿怎么辦

　　1、首先不要感覺(jué)到尷尬，就像我們開(kāi)頭講的，產(chǎn)后尿失禁是非常正常的情況，很多媽媽都會(huì)有。所以在產(chǎn)后做檢查的時(shí)候，媽媽們也不要覺(jué)得不好意思跟醫(yī)生講，特別是產(chǎn)后好幾個(gè)月都一直被這種情況困擾的話，一定要找醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)給你做檢查排除尿路感染的可能，也會(huì)給你提供一些實(shí)用的建議。

　　2、堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能夠很好的鍛煉增強(qiáng)盆底肌的力量，促進(jìn)盆地肌肉血液循環(huán)，任何時(shí)候都可以做，坐著、站著、躺著都行。而且凱格爾運(yùn)動(dòng)不需要等到產(chǎn)后再做，在孕期就可以開(kāi)始做，還能幫助順產(chǎn)的作用哦!

　　3、如果是在懷孕期間體重增加比較多的媽媽，產(chǎn)后在征得醫(yī)生的同意后，可以開(kāi)始逐漸開(kāi)始減重計(jì)劃，因?yàn)閼言袝r(shí)增加的額外重量會(huì)給膀胱施加壓力，更容易導(dǎo)致漏尿。

　　4、產(chǎn)后多吃高纖維的蔬菜水果、不要喝太多的油膩的湯，因?yàn)楸忝匾矔?huì)增加膀胱的壓力。另外媽媽們一定要多喝水，不要為了避免漏尿就減少水分的攝入，這是非常錯(cuò)誤的想法，如果你減少喝水的話，反而容易出現(xiàn)脫水、尿路感染等問(wèn)題。

　　5、如果擔(dān)心外出的時(shí)候漏尿很尷尬的話，可以用衛(wèi)生護(hù)墊或衛(wèi)生巾幫助吸收尿液泄漏，不過(guò)這種方法僅僅能夠緩解尿失禁帶來(lái)的尷尬，并不能從根本上解決問(wèn)題。想要從根本上解決漏尿的問(wèn)題，還是要以醫(yī)生的建議為主。

　　以上就是“產(chǎn)后漏尿怎么辦 產(chǎn)后漏尿自己會(huì)恢復(fù)嗎”的全部?jī)?nèi)容，媽媽們不用太過(guò)擔(dān)心，產(chǎn)后漏尿一般很快就會(huì)好起來(lái)，但是有問(wèn)題還是要及時(shí)的找醫(yī)生咨詢喔!

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