哺乳期可以喝茶嗎 哺乳期適宜喝什么茶

作者: mgykd  2019-03-26 10:50 [查查吧]:m.uabf.cn

  茶是中國古文化的傳承,也是一種健康養(yǎng)生的飲品,很多人年輕人也都在喝茶,喝茶既然好處,那么哺乳期可以喝茶嗎?我們一起來了解一下!

  哺乳期可以喝茶嗎

  哺乳期可以適當(dāng)喝茶,有助于清毒排廢。但不宜飲用過頻、過多,每日以一杯淡茶為宜。因大量飲茶,茶葉所含的咖啡因,可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi),量過多時可影響嬰兒健康。

  哺乳期喝茶對寶寶有影響嗎

  少量喝淡茶,一般不會影響母嬰健康。但過量飲茶,茶葉含的咖啡因,通過乳汁傳給寶寶,其含量過多時,可興奮神經(jīng),不利于嬰兒腦細(xì)胞、神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,同時影響寶寶睡眠。

  另外,哺乳期不宜在餐后立即飲茶,這是因為茶葉中含有鞣酸,可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對鐵的吸收,這時喝茶,容易造成缺鐵性貧血。建議餐后2小時后再飲茶。

  哺乳期適宜喝什么茶

  哺乳期適宜喝淡綠茶、菊花茶、金銀花茶等,每天以3-5克茶葉為宜。茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分,有助于促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、清火、利尿、去水腫、加強(qiáng)心腎功能等。

哺乳期可以喝茶嗎
哺乳期可以喝茶嗎(圖片來自攝圖網(wǎng))

  哺乳期不適宜喝什么茶

  1、紅茶

  茶葉中含有2%—5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,不利于嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

  2、大麥茶

  大麥茶是回奶的,會抑制乳汁的分泌。

  3、涼茶

  涼茶性寒,哺乳期喝涼茶后,可能通過乳汁被寶寶吸收,引起寶寶大便變稀,大便次數(shù)增多。

  4、減肥茶

  哺乳期不宜喝減肥茶,會對母嬰造成不利影響。

  哺乳期可以喝茶嗎,是可以少量喝一些茶的,但是不要過量飲用,影響寶寶的健康,同時也會給自己的身體造成一些影響!

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