怎樣防止產(chǎn)后掉發(fā) 這些方法效果佳

　　產(chǎn)后許多女性都有掉發(fā)的現(xiàn)象，這讓很多人心里很煩躁。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“怎樣防止產(chǎn)后掉發(fā) 這些方法效果佳”，一起來看下吧!

　　首先來看下怎樣防止產(chǎn)后掉發(fā)：

　　用指腹按摩頭皮

　　建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

　　中醫(yī)治療

　　多數(shù)媽媽們在產(chǎn)后氣血虧損，加上精神一直處于緊張狀態(tài)，故易產(chǎn)生脾氣暴躁、失眠多夢的癥狀。養(yǎng) 血 益發(fā)湯，根據(jù)此癥狀，功能寧心安神、活血益氣，通過調(diào)理體內(nèi)臟腑平衡，榮養(yǎng)氣血，起到提高患者的睡眠質(zhì)量、改善精神狀態(tài)等作用。

　　避免燙、染、吹

　　無論什么季節(jié)，經(jīng)常吹熱風會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，偶爾一次不需擔心，但使用時也應該讓吹風機離頭發(fā)30厘米左右，并盡量減低熱風溫度。燙發(fā)、染發(fā)劑對頭發(fā)的影響也較大，每次燙染都會以損害發(fā)質(zhì)為代價，目前還沒有能不傷頭發(fā)的燙發(fā)、染發(fā)劑。

　　心情舒暢

　　產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

　　多補充蛋白質(zhì)

　　頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　用面粉和醋代替洗發(fā)水

　　面粉少許，白醋10-20毫升，攪拌均勻，用溫水沖開后，調(diào)至舒適溫度。以此水直接洗頭，可以養(yǎng)護頭發(fā)，還能減少洗發(fā)水中化學成分對頭皮的刺激。堅持長期使用可以使發(fā)根強韌、發(fā)絲黑亮。

　　用橄欖油和雞蛋黃代替護發(fā)素

　　取雞蛋黃一個、橄欖油適量，攪拌均衡后，涂抹在半干的頭發(fā)上。涂抹均勻后用保鮮膜包裹頭發(fā)效果更佳。時間以20-30分鐘為宜。結束后用，溫水沖洗。

　　常食黑豆對頭發(fā)甚好

　　黑豆補腎，生發(fā)效果很好，長期食用有益健康。取黑豆500克，加入1000毫升水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為宜。然后取出黑豆，封罐保存。每日飯后食用8-15粒，一日兩次效果最佳。

　　以上主要介紹了怎樣防止產(chǎn)后掉發(fā)，你了解了嗎?接著一起來了解下產(chǎn)后掉發(fā)是什么原因?qū)е碌摹?/strong>