產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用 殺菌消毒預(yù)防便秘

　　蜂蜜水味道香甜，營(yíng)養(yǎng)極豐富，許多人都超愛(ài)喝。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用 殺菌消毒預(yù)防便秘”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用：

　　殺菌消毒

　　當(dāng)然，月子里喝蜂蜜來(lái)講，也可以起到更好的殺菌的效果。實(shí)際上，經(jīng)常喝蜂蜜，一個(gè)是對(duì)你的牙齒好，另一個(gè)也可以起到殺菌消毒的作用的。因此，對(duì)于蜂蜜來(lái)講，促進(jìn)傷口的愈來(lái)愈也是極好的一種食物。

　　提升抵抗力

　　月子里喝蜂蜜，也能提升抵抗力，促進(jìn)了臟腑本身的組織的再生，以及自我修復(fù)的效果，可以促進(jìn)新陳代謝的分泌，改善你的食欲，以及改善你的睡眠等。

　　緩解便秘

　　女性在產(chǎn)后一般會(huì)有便秘的現(xiàn)象，所以，在月子期間喝蜂蜜水的好處是幫助你減少便秘現(xiàn)象的發(fā)生。因?yàn)榉涿劭梢云鸬綕?rùn)腸道，以及通便的效果。而且月子里喝蜂蜜也會(huì)起到迅速補(bǔ)充體力，以及解除產(chǎn)婦疲勞的作用，對(duì)于提升疾病的抵抗力來(lái)講，也有好處。

　　對(duì)心腦血管好

　　醫(yī)生指出，產(chǎn)婦也可以在做月子期間喝蜂蜜水，主要是它可以幫助女性改善了血液的成分，而且能促進(jìn)心臟，以及血管的功能，如果你堅(jiān)持服用的話，可以有效地幫助你預(yù)防一些心腦血管類(lèi)的疾病的。

　　改善睡眠

　　產(chǎn)婦在做月子時(shí)，也會(huì)因?yàn)橐恍┞闊┦?，或者是頭疼事，或者是身體本身的疼痛感，無(wú)法安然入睡。如果能在睡前喝一點(diǎn)兒蜂蜜水，可以有效地幫助你進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，是極好的安眠的一種食物。

　　護(hù)膚美容

　　新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。

　　以上主要介紹了產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下產(chǎn)后喝蜂蜜水有什么需要注意的

　　不能飯后馬上喝蜂蜜水

　　飯后馬上喝蜂蜜水，會(huì)稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒(méi)來(lái)得及完全消化就進(jìn)入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對(duì)胃部造成更大壓力。長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水的話，會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。

　　不要空腹喝蜂蜜水

　　蜂蜜屬于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。

　　蜂蜜每天不可攝入超過(guò)100ml

　　蜂蜜雖好，可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因?yàn)橛X(jué)得蜂蜜特養(yǎng)生就沒(méi)完沒(méi)了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡。

　　不能用開(kāi)水沖或高溫蒸煮蜂蜜

　　蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過(guò)60℃為宜。如果高溫開(kāi)水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

　　以上就是關(guān)于：“產(chǎn)后喝蜂蜜水的作用 殺菌消毒預(yù)防便秘”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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