奶不夠?qū)殞毘栽趺崔k 試下這些方法

　　產(chǎn)后不久許多女性都要給寶寶喂奶，有的人就會(huì)出現(xiàn)奶水不足的現(xiàn)象。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“奶不夠?qū)殞毘栽趺崔k 試下這些方法”，一起來看下吧!

　　首先來看下奶不夠?qū)殞毘栽趺崔k：

　　超過六個(gè)月添加輔食

　　如果寶寶已經(jīng)超過了六個(gè)月，就可以不用單純的吃奶了，可以吃一些輔食了，比如說一些米粉，米湯，奶豆，果汁都是不錯(cuò)的選擇，這些東西可以使寶寶吃的東西多元化，解決了母乳不夠吃的情況也豐富了營(yíng)養(yǎng)。

　　適量添加奶粉

　　母乳不夠?qū)殞毘裕植荒茏寣殞氿I著，最直接的方法就是添加奶粉了，奶粉一定要選好，選擇奶源安全，適合寶寶月齡的奶粉，一旦選定一種奶粉就不要輕易更換。

　　媽媽要保證睡眠

　　媽媽每天要照顧寶寶，真的非常辛苦，晚上還要喂奶，肯定會(huì)影響睡眠，然而良好的睡眠和很好的休息恰恰可以是母乳變多，這就需要寶爸或者其它家人多幫寶媽照顧孩子，讓媽媽休息休息，奶也會(huì)變多的哦。

　　媽媽要保證好心情

　　媽媽看到自己的母乳不夠?qū)殞毘?，難免會(huì)著急上火，這樣會(huì)使母乳越來越少的，如果保持好的心情，多出去走走，或是多跟朋友聊聊天，心情變好，奶也會(huì)變多。

　　多吃肉，多喝下奶的湯水

　　是有很多種下奶的方法的，鯽魚湯，豬蹄湯等等都可以下奶使得奶水變多，當(dāng)然也要多吃肉，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能有更多的奶，當(dāng)然每個(gè)人對(duì)下奶湯的反應(yīng)不同，選擇最適合自己的下奶方式。

　　多讓寶寶吮吸

　　我們都知道寶寶的吮吸是可以促進(jìn)分泌乳液的，奶是越吃越有的，千萬不要因?yàn)槟躺倥聦殞毨劬筒蛔寣殞毘?，多吃才能多有?/p>

　　多做乳房按摩

　　多做乳房的按摩也可以使得奶水變多，乳房上有很多穴位是可以經(jīng)過刺激使得奶水分泌的，我們可以自己多按摩疏通，也可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師幫忙。

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