產后頭痛該怎么辦 頭纏布條靜心冥想

 　　很多女性產后都有頭痛的現象，許多沒經驗的人都不知道該怎么辦才好。下面要給大家分享的內容是：“產后頭痛該怎么辦 頭纏布條靜心冥想”，一起來看下吧!

　　首先來看下產后頭痛該怎么辦：

　　喝些綠茶

　　綠茶中含有可改善頭痛的物質，因此可喝些綠茶來減輕不適。需要提醒的是，哺乳期的媽媽們要少喝，以免影響到寶寶。

　　靜心冥想

　　在家即可進行，緩解頭痛效果不錯。產后可以購置一些此類CD，頭痛時可以聽著音樂冥想或者練瑜伽，隨著音樂可以慢慢忘記疼痛。

　　頭纏布條

　　看似搞笑，其實挺有效果。頭痛發(fā)作時，可以用軟布或者是紗布纏住太陽穴附近，注意力道適中，這可以有效抑制血管擴張，緩解頭痛問題。

　　冰敷頭痛部位

　　利用冰袋、冷毛巾等敷在患處。這個方法可以促使頭部血管受冷收縮，疼痛就會相減弱。

　　躺下來休息

　　條件允許的話，可以在頭痛時，選擇一個安靜并且昏暗的房間小憩一兒。休息三十分鐘，可有效緩解。

　　按摩頭部

　　頭痛時可以按摩頭部，這是比較常見并且有效的方法。主要按摩穴位是太陽穴，可用手指適度按壓，也可用拳頭來回旋轉按摩太陽穴和發(fā)跡處。

　　接著一起來了解下女性產后頭痛是什么原因導致的

　　手術

　　新媽媽如果選擇剖腹產，則需要進行區(qū)域性(即半身)麻醉，通過脊椎針將麻醉藥物注入體內。如果期間硬脊膜穿破后使腦脊髓液外漏，就會引起頭痛，而這種現象也較容易發(fā)生在年輕新媽媽身上。一般來說，腦脊髓液外漏的程度越嚴重、穿刺孔越大，頭痛程度就越厲害。不過由這個原因引起的產后頭痛現象并不常見。

　　荷爾蒙的改變

　　女性懷孕期間，體內的荷爾蒙會大幅度增加，而產后則會在短時間內急劇下降。這種像過山車一樣的變化，讓新媽不能適應，從而引起頭痛。

　　血虛

　　血液是人體生命活動的物質基礎，為全身各器官組織提供營養(yǎng)。而新媽在分娩時會大量出血，容易引起氣血不足，大腦得不到充足的血液輸送便會產生頭痛，同時還會伴頭暈目眩、面色萎黃、心悸、失眠等癥狀。

　　寒邪

　　新媽在分娩時，全身毛孔都會打開，如果這時冒風受寒，也會引起頭痛。表現為頭額冷痛，身體溫暖時疼痛感減弱，惡露量少且色黯紫。

　　以上就是關于：“產后頭痛該怎么辦 頭纏布條靜心冥想”的分享，希望對你有幫助。