產(chǎn)后吃什么排惡露最好 這些食物都是不錯的選擇

 　　產(chǎn)后很多女性都有惡露不盡的現(xiàn)象，很多人都不知道吃什么可以改善。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“產(chǎn)后吃什么排惡露最好 這些食物都是不錯的選擇”，一起來看下吧!

　　首先來看下產(chǎn)后吃什么排惡露最好：

　　蓮藕

　　蓮藕有活血止血的效果，非常適合產(chǎn)婦吃，尤其是產(chǎn)后惡露多的產(chǎn)婦，產(chǎn)婦生完孩子后惡露多或是產(chǎn)后惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以有助排出體內(nèi)惡露哦。

　　山楂

　　山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人，山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，所以產(chǎn)后如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內(nèi)惡露的排出。

　　阿膠

　　阿膠是名貴的養(yǎng)顏佳品，很多女人都吃過，最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對于子宮出血來說有很好的療效，所以產(chǎn)后惡露多的產(chǎn)婦可以吃阿膠哦，對于產(chǎn)后陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。

　　紅糖

　　很多地方在產(chǎn)婦生完孩子坐月子的時候就會喝到紅糖水，不錯，紅糖水可以幫助體內(nèi)臟東西的排出，有補血的效果，可以讓產(chǎn)后的新媽媽盡快排出體內(nèi)的惡露。

　　益母草

　　產(chǎn)后可服用益母草，如益母草膏等，可促子宮收縮，活血化瘀，加快惡露的排除。如果身體允許的話，可加上適當?shù)腻憻?，這樣能更好的幫助身體恢復。

　　豬肝

　　豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)后最好的固體食物選擇。同時，剖腹產(chǎn)術后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣，避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

　　小米雞蛋紅糖粥

　　小米的營養(yǎng)豐富，是產(chǎn)后滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀。

　　接著一起來了解下產(chǎn)后惡露多久干凈

　　一般在新媽媽生產(chǎn)完一個月左右，即可完全排盡，但也有少部分產(chǎn)婦一直持續(xù)到首次月經(jīng)來襲時。在排出的前一周，多表現(xiàn)為量多呈紅色，一周后排量就逐漸減少，并轉(zhuǎn)變?yōu)榭Х壬?，到?0天后顏色開始轉(zhuǎn)為白色，并且腥味逐漸淡化。

　　以上就是關于：“產(chǎn)后吃什么排惡露最好 這些食物都是不錯的選擇”的分享，希望對你有幫助。