產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù) 哺乳刺激及時(shí)排尿

作者: 馮況住  2017-05-22 10:44 [查查吧]:m.uabf.cn

   生產(chǎn)后很多女性的子宮都會(huì)很虛弱,很多人都想早點(diǎn)恢復(fù)過來。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù) 哺乳刺激及時(shí)排尿”,一起來看下吧!

  首先來看下產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù):

  哺乳刺激

  刺激乳頭也能幫助子宮收縮。因此,不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會(huì)收縮,寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激,會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒有喂奶的媽媽,也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式,刺激乳頭。

  產(chǎn)褥期別“賴床”

  老人都講究分娩后要臥床,怕受涼。不過,產(chǎn)后6~8小時(shí),媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”,第二天盡量下床活動(dòng),這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。

  及時(shí)排尿

  產(chǎn)后,醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿,一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵诜置溥^程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因,都容易發(fā)生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。

產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù) 哺乳刺激及時(shí)排尿

  按摩

  在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底,讓子宮肌肉受刺激收縮,也是刺激恢復(fù)的方式。

  避免腹部勞累用力

  新媽媽要避免下半身用力,例如搬重物、蹲的動(dòng)作,都應(yīng)盡量避免。還要預(yù)防便秘,注意腹部的保暖。可以進(jìn)行一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),例如進(jìn)行腹式深呼吸,以及在產(chǎn)后一周躺在硬床上進(jìn)行抬腿、提臀,或膝胸臥式運(yùn)動(dòng),能使子宮和下腹有效收縮和復(fù)原。

  別當(dāng)臟媽媽

  分娩后沐浴,對(duì)媽媽來說有益無(wú)害。如果是正常分娩,沐浴能使外陰傷口及周圍的細(xì)菌不易停留,還能促進(jìn)外陰傷口血液循環(huán),有利于傷口愈合。如果是剖宮產(chǎn),而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法,那么沐浴時(shí)水是絕對(duì)不會(huì)進(jìn)入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布,不讓水直接沖擊傷口即可。當(dāng)然,傷口畢竟是很嬌嫩的,所以沐浴完畢后,傷口應(yīng)該重新?lián)Q藥,切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

  產(chǎn)褥期適當(dāng)動(dòng)一動(dòng)

  產(chǎn)后6~8個(gè)小時(shí),新媽媽在疲勞消除后,可以坐起來,第二天應(yīng)下床活動(dòng),以利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原和惡露排出。

  早做提肛運(yùn)動(dòng)

  所謂提肛,主要就是收縮肛門。自然分娩的媽媽,最好在當(dāng)天就開始做提肛運(yùn)動(dòng)。每次提肛以后要憋住20~30秒,然后放松,每組3~5次。也可以根據(jù)自己的身體狀況,調(diào)整每次提肛憋住的時(shí)間長(zhǎng)短。

  服用生化湯進(jìn)行調(diào)理

  生化湯有化瘀血、補(bǔ)血的作用,化掉的瘀血流出來之后,子宮自然會(huì)收縮。所以,生化湯比較適合在產(chǎn)褥期服用,對(duì)幫助子宮恢復(fù)有顯著的效果,具體如何服用請(qǐng)遵醫(yī)囑。

  接著一起來了解下女性產(chǎn)后恢復(fù)有什么需要注意的

  1、休息

  子宮恢復(fù)過程中,要充分休息。產(chǎn)后可以適當(dāng)下床活動(dòng),不但可以讓惡露順利排出,還可促進(jìn)子宮恢復(fù)。但是不可過早做負(fù)重的重體力勞動(dòng),以免子宮恢復(fù)不良,導(dǎo)致子宮脫垂的發(fā)生。

  2、感染

  產(chǎn)后要注意衛(wèi)生,每日清潔會(huì)陰部,禁止產(chǎn)褥期同房,以免細(xì)菌感染尚未愈合的子宮。

  3、出血

  產(chǎn)后在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露,表現(xiàn)為子宮腔出血。隨著子宮的收縮創(chuàng)面逐漸縮小,血管閉合,出血逐漸減少。若子宮出血明顯增多,應(yīng)警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。

  4、疼痛

  子宮在下降的過程中,其實(shí)是其肌肉不斷地收縮變短,肌細(xì)胞的長(zhǎng)度和體積明顯縮小的過程。在這個(gè)過程中,子宮肌層間的血管被壓縮變細(xì),肌層因?yàn)槿毖谷梭w有疼痛感;同時(shí),子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經(jīng)而讓人感覺疼痛。這種腹痛在產(chǎn)后2~3天內(nèi)出現(xiàn),主要表現(xiàn)為下腹部陣發(fā)性疼痛感,通常不需要特殊用藥,也可酌情使用鎮(zhèn)痛藥。

  以上就是關(guān)于:“產(chǎn)后如何幫助子宮恢復(fù) 哺乳刺激及時(shí)排尿”的分享,希望對(duì)你有幫助。

相關(guān)熱詞搜索:
發(fā)表評(píng)論
評(píng)論

熱門關(guān)注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓(xùn)
  • 學(xué)車
  • 旅游

醫(yī)療健康

  • 資訊
  • 內(nèi)科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科