產后月經不規(guī)律怎么辦 情緒樂觀切勿受寒

 　　生活中有很多女性都有月經不規(guī)律的現(xiàn)象，這讓很多人都很煩惱。下面要給大家分享的內容是：“產后月經不規(guī)律怎么辦 情緒樂觀切勿受寒”，一起來看下吧!

　　首先來看下產后月經不規(guī)律怎么辦：

　　生活有規(guī)律

　　女性在平時或月經期間應該盡量避免熬夜，或在工作上過度疲勞，一定要有充足的時間休息，因為有足夠的睡眠時間是很重要的。此外，平時生活上的不良習慣一定要改，尤其是有抽煙以及酗酒習慣的女性。

　　切勿受寒

　　女性在月經來潮的時候一定要注意身體的保暖，切勿讓身體受寒，并且在月經來潮的時候不要觸碰冷水。

　　情緒樂觀

　　在月經來潮期間，女性應該保持心情平穩(wěn)，切勿受到刺激或是受不良因素影響到心情，導致心情起伏較大。

　　及時到醫(yī)院檢查

　　若女性在月經來潮的時候經血量持續(xù)增多，或出現(xiàn)大量出血的話，應該及時到醫(yī)院進行檢查，防止疾病的發(fā)生。

　　多吃含鐵的食物

　　有的女性月經來潮的時候經量會比較多的，使到身體較為虛弱的女性容易出現(xiàn)貧血，因此這類的女性一定要多補充鐵質的食物，這樣能夠避免發(fā)生缺鐵性貧血。

　　適當運動

　　產后可以進行適當?shù)倪\動，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結合。

　　按摩保健

　　媽媽還可以進行自我按摩，特別是對腹部的按摩。

　　使用調經貼

　　產后媽媽不幸在產后出現(xiàn)了月經不調的癥狀，媽媽們也不必太過苦惱，媽媽們可以用調經貼來調理月經。

　　接著一起來了解下女性產后膽子經不規(guī)律的原因有哪些

　　多次手術或手術粗暴

　　若是女性在不正規(guī)的醫(yī)院做引產，就會損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少，產后大出血有時先表現(xiàn)月經過少，繼而閉經。

　　精神過度緊張

　　當人處于過分緊張、恐懼、憂傷、過度勞累和手術等情況時，都能通過神經內分泌系統(tǒng)來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能，從而導致月經異常。

　　內分泌紊亂

　　如各種激素分泌異?；虿慌怕训?，另外，可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等等。并且每個人的身體情況不一樣，最好的方法就是到醫(yī)院做個檢查，才能知道病因。

　　以上就是關于：“產后月經不規(guī)律怎么辦 情緒樂觀切勿受寒”的分享，希望對你有幫助。