作者: 王弗住 2017-05-04 14:12 [查查吧]:m.uabf.cn
很多女性剖腹產(chǎn)后都有便秘的現(xiàn)象,這讓很多女性心情都很煩躁。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦 對付便秘有妙招”,一起來看下吧!
首先來看下剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦:
盡早下床活動
一般自然分娩后6—8小時產(chǎn)婦就坐起,進(jìn)行一些翻身活動,也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地,在室內(nèi)來回走動,以不疲勞為宜,但避免長時間下蹲、站立。對于剖腹產(chǎn),產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動。
吃點可促進(jìn)消化的食物
1、紅薯稀飯
做法:將1個紅薯洗干凈后再把皮削掉,切成一塊一塊的,放進(jìn)鍋里面,加適量的水一起煮,直到煮爛,再放一點白糖拌一下。最好在要睡覺的時候喝。
2、韭菜稀飯
做法:準(zhǔn)備些許的韭菜、粳米,然后把韭菜洗干凈切成碎碎的,和粳米一起放進(jìn)鍋里面,再加點水一起煮,煮好的韭菜粥對治療剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦便秘有好的效果。
3、荸薺稀飯
做法:取適量的荸薺、糯米、白砂糖,把荸薺去掉外皮,切成小塊,糯米淘干凈,然后一起放到鍋里面煮,等熟了再將白砂糖放進(jìn)去拌一下,再煮會兒就可以了。早晚各喝一次,連續(xù)喝幾天,對于治療便秘有良效。
4、黃芪蜂蜜飲料
做法:取適量的黃芪、陳皮,放進(jìn)鍋中加點水,煮20分鐘左右熬成汁了,將汁取出來配合點蜂蜜攪拌起來就可以了。
5、豬肺湯
做法:取適量的豬肺、陳皮、杏仁、當(dāng)歸、肉桂、生姜。將豬肺洗干凈后切成一片一片的,再和洗干凈的當(dāng)歸、杏仁等一起放到鍋里面,加入適量的水一起燉,一直燉到豬肺熟透,撈出當(dāng)歸等后,再加適量的香菜、麻油、鹽、味精,就可以吃了。
保持樂觀情緒
不良的情緒會使胃酸分泌量下降,腸胃蠕動減慢,平時應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢,避免不良的精神刺激。
藥物輔助排便
以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,禁用峻猛攻下藥,以免損傷正氣。
保證充足水分
坐月子期間,老人們就喜歡給產(chǎn)婦喝大補(bǔ)湯,什么豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯及肉湯。那些湯類固然要喝,但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水,讓身體保證充足的水分,才會擁有好的身體,才能避免便秘的發(fā)生。
養(yǎng)成正常的排便習(xí)慣
養(yǎng)成正常的排便習(xí)慣,堅持每天正常排便,這樣可以形成排便反射,就不容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。
接著一起來了解下女性產(chǎn)后便秘的原因有哪些
1.腸胃功能減弱
產(chǎn)后出現(xiàn)便秘,可能是因為產(chǎn)婦的腸胃功能減弱了。因為腸胃功能比較弱,導(dǎo)致腸蠕動也比較慢,所以食物不能及時得到消化,停留在腸內(nèi)的時間變長,而腸內(nèi)容物的水分卻被大量吸收后,產(chǎn)婦就會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的癥狀。
2.腹部過度膨脹
懷孕期間孕婦的腹部過度膨脹,所以腹部肌肉和盆底組織變得松弛。因此,很多產(chǎn)婦會出現(xiàn)產(chǎn)后排便力量減弱,從而導(dǎo)致便秘的癥狀發(fā)生。
3.身體虛弱無力
產(chǎn)婦由于剛生完孩子不久,身體需要一段時間才能恢復(fù)正常,在這期間,身體相對會比較虛弱無力,排便的能力也就相應(yīng)地減弱了。特別是那些順產(chǎn)分娩且采取會陰側(cè)切的產(chǎn)婦,排便的過程中不敢用力,害怕傷口再次被撕裂,所以,慢慢就出現(xiàn)了便秘癥狀。
4.飲食搭配不當(dāng)
有些產(chǎn)婦月子里從來不吃水果和蔬菜,連喝水也很少,但是每天吃很多的肉類食物和補(bǔ)湯,這種飲食搭配不當(dāng)?shù)那闆r會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀。
以上就是關(guān)于:“剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦 對付便秘有妙招”的分享,希望對你有幫助。
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