三伏天坐月子注意事項有哪些

       三伏天坐月子注意事項有哪些? 夏日炎炎,三伏天是夏日最熱的時候。下面就給大家詳細介紹：

　　預防中暑：三伏天坐月子，溫度是最大的考驗。夏季高溫，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬松涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經(jīng)比正常人穿的稍微多了點，此時，應注意家中通風，避免新媽媽處于高溫、悶熱的環(huán)境中，預防中暑。

　　講究衛(wèi)生：三伏天的氣溫會逼得人汗水不斷，同時也利于各種細菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許后，應開始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛(wèi)生，預防乳腺炎和子宮內膜炎。

　　抵制寒氣：三伏天坐月子，開窗通風是必要的，但是產(chǎn)后媽媽應避免吹穿堂風。如果家里開空調，溫度也應在26℃左右，且風口不應對吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時，不能用冷水，水溫應適度，洗澡后，要及時擦干身體和頭發(fā)。總之，不能讓新媽媽吸了濕寒等邪氣。

　　健康飲食：三伏天坐月子，新媽媽們應根據(jù)自身情況，多吃點清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開水，少吃過于油膩的食物，健康的飲食習慣不僅有利于媽媽的身體健康，對心理來說也是一種放松。

　　在產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生方面，產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后3天可以淋浴，前提是體力允許，但如果是剖腹產(chǎn)一定要等到刀口完全愈合、拆線后才能淋浴;此前可以用溫水擦洗身體。產(chǎn)婦淋浴的時間不要太長，最好在5到10分鐘之內，水溫不宜過熱或過涼，最好在45℃左右，夏天再熱產(chǎn)婦也千萬不能洗冷水澡。要注意產(chǎn)婦不能盆浴。有的老人認為產(chǎn)婦不能刷牙這也是不對的，要知道產(chǎn)婦的牙齒更容易受到細菌傷害。建議產(chǎn)婦每天早晚都要用溫水刷牙漱口。另外，產(chǎn)婦的衣服尤其是內衣一定要勤換，月經(jīng)墊也要勤換。

　　以上就是關于三伏天坐月子注意事項有哪些的介紹，希望對你有幫助。