作者: jfdst 2015-07-31 17:07 [查查吧]:m.uabf.cn
妊娠紋不僅影響美觀,還會(huì)給媽媽們帶來不適,那么,產(chǎn)后如何消除妊娠紋?接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!
產(chǎn)后如何消除妊娠紋
1、從飲食入手
補(bǔ)充骨膠原,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物,這樣有利于增強(qiáng)皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
2、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)
進(jìn)行慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效地促進(jìn)身體代謝,消耗脂肪,生成肌肉,從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。
3、臀部動(dòng)作訓(xùn)練
平時(shí)躺在床上,也可以嘗試一些緊實(shí)臀部的動(dòng)作。躺平,雙手放置在身體兩側(cè),曲起雙腿,盡可能地向上抬起臀部,并收縮肌肉,維持動(dòng)作約三秒再緩緩放下。重復(fù)十余次次,每周進(jìn)行三四次,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)看到效果。
4、使用祛除妊娠紋的產(chǎn)品
去除妊娠紋最好的產(chǎn)品應(yīng)該是不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分,無過敏、無刺激的天然產(chǎn)品。
哺乳期的女性在選擇去除妊娠紋的產(chǎn)品時(shí),安全也是最重要的。同樣要選擇對(duì)寶寶和自己都無害的天然產(chǎn)品,同時(shí)還要選擇可信賴的品牌,不要因?yàn)樨澅阋硕S意選擇。
5、適度的按摩
像對(duì)付伸展紋與肥胖紋一樣,使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性,配合除紋霜同時(shí)使用,不僅讓按摩更容易進(jìn)行,并保持肌膚滋潤,避免過度強(qiáng)烈的拉扯。建議孕媽媽從懷孕3個(gè)月開始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持使用精油進(jìn)行腹部按摩,可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
以上就是關(guān)于產(chǎn)后如何消除妊娠紋 趕走妊娠紋的新技能的介紹,相信大家已經(jīng)對(duì)此有所了解了,希望能夠幫助到大家哦!
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