產(chǎn)后如何消除妊娠紋 趕走妊娠紋的新技能

　　妊娠紋不僅影響美觀，還會給媽媽們帶來不適，那么，產(chǎn)后如何消除妊娠紋？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       產(chǎn)后如何消除妊娠紋

　　1、從飲食入手

　　補充骨膠原，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物，這樣有利于增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

　　2、堅持有氧運動

　　進行慢跑、快走等有氧運動能夠有效地促進身體代謝，消耗脂肪，生成肌肉，從而淡化腿部、臀部的妊娠紋。

　　3、臀部動作訓練

　　平時躺在床上，也可以嘗試一些緊實臀部的動作。躺平，雙手放置在身體兩側(cè)，曲起雙腿，盡可能地向上抬起臀部，并收縮肌肉，維持動作約三秒再緩緩放下。重復十余次次，每周進行三四次，長期堅持就會看到效果。

　　4、使用祛除妊娠紋的產(chǎn)品

　　去除妊娠紋最好的產(chǎn)品應(yīng)該是不含酒精、也不含激素、色素及鉛、汞等重金屬等成分，無過敏、無刺激的天然產(chǎn)品。

　　哺乳期的女性在選擇去除妊娠紋的產(chǎn)品時，安全也是最重要的。同樣要選擇對寶寶和自己都無害的天然產(chǎn)品，同時還要選擇可信賴的品牌，不要因為貪便宜而隨意選擇。

　　5、適度的按摩

　　像對付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時使用，不僅讓按摩更容易進行，并保持肌膚滋潤，避免過度強烈的拉扯。建議孕媽媽從懷孕3個月開始到生完后的3個月內(nèi)堅持使用精油進行腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。

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