剖腹產(chǎn)吃什么下奶 產(chǎn)后催乳食譜推薦

　　下面給大家介紹一下剖腹產(chǎn)吃什么下奶，有些新媽媽生完寶寶后會出現(xiàn)奶水不足的情況，這時候吃些催奶的食物很有幫助哦。

       剖腹產(chǎn)吃什么下奶

　　剖腹產(chǎn)吃什么下奶之鯽魚湯

　　鯽魚湯不會對剖腹產(chǎn)的傷口產(chǎn)生影響，因此哺乳媽媽可放心食用，鯽魚湯的做法簡單，而且下奶效果好。

　　鯽魚湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)。鯽魚溫中補(bǔ)虛、健脾利水，小蔥發(fā)汗，通便，下乳汁，是哺乳媽媽的一道營養(yǎng)菜肴。

　　在鯉魚湯里可加入豬前蹄和通草一起煮，我們都知道鯉魚歷來被民間用作通乳的食物，再配以通氣上達(dá)、下乳汁的通草和補(bǔ)血通乳的豬蹄，具有補(bǔ)中益氣、通乳的功效。適于產(chǎn)后乳汁不下、乳少者食用。

　　剖腹產(chǎn)吃什么下奶之肉丁香干炒青豆

　　光是聽這個下奶食物的配菜的名字，相信媽媽們就不難猜到，這道配菜的原材料就是豬瘦肉、豆腐干以及青豆了。當(dāng)然，如果媽媽們喜歡，也可以再加上胡蘿卜一起烹飪。這道菜只需要媽媽們把豬瘦肉洗凈切成丁，然后和處理干凈并同樣切成丁的青豆、胡蘿卜、豆腐干一起下鍋爆炒就可以了。在爆炒過程中，還可以適當(dāng)?shù)靥砑咏?、甜面醬、醬油、白糖等佐料，直至將它們炒熟出鍋為止。

　　剖腹產(chǎn)吃什么下奶之鯽魚豆腐湯

　　湯在幫助媽媽們下奶方面，絕對是不可或缺的功臣。這道下奶湯只需要一條鯽魚和若干豆腐即可。與其他湯水制作方法唯一不同的就是，這道湯的第一道工序是先把切成薄片的豆腐用沸水燙五分鐘并且瀝干。然后將鯽魚去鱗并用鹽巴和料酒燜十分鐘，待其已充入味之后再下鍋，用清水煮沸鯽魚，最后快要出鍋之時再放入豆腐。

　　剖腹產(chǎn)吃什么下奶之豬骨催乳湯

　　制作這道湯并沒有什么特別復(fù)雜的工序，只不過在食材上，最好能用若干通草來搭配洗凈之后的豬骨進(jìn)行熬煮，并且要保證在燉鍋中熬煮至少一個小時，再盛起來飲用。

       以上就是關(guān)于剖腹產(chǎn)吃什么下奶 產(chǎn)后催乳食譜推薦的介紹，新媽媽們不妨試一試哦！