夏天產(chǎn)婦吃什么水果好 新媽媽的飲食寶典

　　下面給大家介紹一下夏天產(chǎn)婦吃什么水果好，大家都知道多吃些水果對(duì)人體的健康是有益的，那么，夏天產(chǎn)婦吃什么水果好 ？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧！

       夏天產(chǎn)婦吃什么水果好

　　葡萄

　　葡萄是夏季的應(yīng)季水果，所以夏天坐月子可以吃什么水果的選擇，肯定要首要選擇葡萄。葡萄性平，味酸甜。具有補(bǔ)氣血、利小便、強(qiáng)筋骨的功效。因?yàn)槠咸押F量較高，所以可以補(bǔ)血。尤其是將葡萄制成葡萄干后，鐵元素所占比例更大，甚至可當(dāng)作坐月子期間的補(bǔ)鐵圣品，補(bǔ)鐵既是補(bǔ)血，所以夏季坐月子一定要食用些葡萄。

　　蘋果

　　蘋果性溫，產(chǎn)婦坐月子食用是非常有益的。而且要說產(chǎn)婦坐月子可以吃什么水果，蘋果就是最佳的選擇。蘋果中富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)等，可使皮膚散發(fā)光澤，還能預(yù)防和治療壞血病等。對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉癥狀也有很好的效果。不僅如此，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了蘋果的。

　　山楂

　　要知道除了蘋果，產(chǎn)婦在坐月子期間還有很多選擇，像山楂就不錯(cuò)。山楂味酸、性溫。

　　含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，具有散瘀消積、提神清腦、止血清胃以及增進(jìn)食欲的作用，坐月子期間往往食欲不正，飯量就少，此時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤眯┥介?，既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，還能散瘀活血，排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。(PS:懷孕期間是不能食用山楂的，容易引發(fā)流產(chǎn))

　　香蕉

　　香蕉也是產(chǎn)婦坐月子可以吃什么水果的一個(gè)選擇，香蕉味甜，具有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)婦坐月子食用香蕉，可使心情舒暢，有催眠作用，有的產(chǎn)婦甚至?xí)械教弁锤邢陆怠Ｏ憬吨泻写罅康睦w維素和鐵質(zhì)，有補(bǔ)血通便之用，利于產(chǎn)婦的腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。但是香蕉性寒，食用前最好先加熱，才不至于對(duì)身體造成傷害。

       以上就是關(guān)于夏天產(chǎn)婦吃什么水果好 新媽媽的飲食寶典的介紹，產(chǎn)婦在產(chǎn)后吃些水果，可補(bǔ)充產(chǎn)婦和哺乳所需的維生素及礦物質(zhì)，還可以防止便秘哦。