作者: iczfi 2019-08-24 14:24 [查查吧]:m.uabf.cn
喝茶對健康是很有幫助的,茶能養(yǎng)肝護膽、清毒排廢、還能預防癌癥,然而對于哺乳期的新媽媽來說,喝茶到底好不好呢?接下來就一起看看哺乳期喝茶好嗎 新媽媽哺乳期可以喝什么茶。
哺乳期喝茶好嗎
對于哺乳期媽媽,目前并沒有科學資料顯示喝茶會影響母乳分泌,也沒有資料顯示會影響寶寶健康,所以可以適量喝一點。但是注意飲用時不能過于頻繁以及量過多,因為大量飲茶,茶中的高濃度鞣酸進入哺乳期媽媽血液循環(huán)后,乳腺分泌就可能受到抑制,造成奶汁分泌不足。另一方面,茶中的咖啡因還可通過乳汁進入寶寶體內(nèi),喝茶過量時容易影響寶寶健康。所以建議哺乳期媽媽還是少喝茶,最好不要喝茶,其它含有咖啡因的食物如咖啡、熱的巧克力等,也應少吃或不吃。那么,哺乳期喝茶有什么影響呢?
1、影響母乳喂養(yǎng)
專家總結(jié),哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。因為這段期間要是喝下大量的茶,茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
2、影響寶寶健康
媽媽喝下茶之后,茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后,可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官,從而使呼吸加快,胃腸痙攣,寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。
同理也證明,哺乳期的媽媽對于含咖啡因的咖啡、軟飲料、巧克力以及某些感冒藥物都不能食用。早產(chǎn)兒將咖啡因排出體外的速度要比足月生的寶寶慢得多,所以給早產(chǎn)兒母乳的媽媽最好不要飲用含咖啡因的飲品。雖然有研究證明,媽媽飲用少量含咖啡因的飲品不會影響寶寶的心跳,也不會影響寶寶的睡眠,但大量飲用還是可能對寶寶有影響。
3、易引起貧血
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水的濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體,哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內(nèi),容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。
哺乳期可以喝什么茶
1、哺乳期媽媽能喝的花茶
金銀花、菊花茶等具有清熱解毒,清火祛暑的功效。夏天的時候哺乳期媽媽可以喝一點,因為這相當于寶寶也能喝到一些涼茶成分,對寶寶消暑也有作用。而且如果寶寶吃一些奶粉的話,也很容易上火,菊花茶能降火,幫助寶寶順利排便。
但是由于這些花茶性涼,含的鞣質(zhì)影響鐵的吸收,雖然具有清熱解毒作用,但對中醫(yī)所指的陽虛體質(zhì)就不太合適,飲食影響哺乳的質(zhì)量,寒涼的食物有可能引起新生兒的腹瀉。因此金銀花、菊花茶等花茶喝多了是容易引起寶寶拉肚子的。
菊花茶偶爾飲飲無妨,但幾乎所有的花茶,都不能長期大量隨意飲用,有些人飲菊花茶加冰糖,冰糖也是寒涼性質(zhì),新出生的寶寶食糖過多可引起虛胖,所以應根據(jù)的具體情況科學選擇。
2、哺乳期媽媽能喝淡綠茶
茶葉,含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。孕婦如能每天喝3-5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環(huán)、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育,是大有好處的。各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
但是,孕婦如果喝茶太多、太濃,特別是飲用濃紅茶,對胎兒就會產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%-5%的咖啡因,每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克??Х纫蚓哂信d奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發(fā)育。
茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益,但綠茶中也含有鞣酸,也能妨礙鐵的吸收。哺乳期媽媽在飯后1小時后再飲用淡綠茶,就能不影響寶寶生長,也不影響哺乳期媽媽對鐵的吸收。
以上是關于哺乳期喝茶好嗎 新媽媽哺乳期可以喝什么茶的介紹。對于處在哺乳期的新媽媽來說,有些茶是可以喝的,但是一定要適量,不能長期飲用。
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