產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦 產(chǎn)后媽媽為何會脫發(fā)

　　產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦?

　　很多懷孕之后的媽媽都會發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后發(fā)質變得非常差，不僅枯黃，而且脫發(fā)嚴重，這對于愛美的女性來說是萬萬不行的。產(chǎn)后為什么會脫發(fā)呢?產(chǎn)后脫發(fā)有什么治療方法嗎?

　　下面，我們就來看看產(chǎn)后媽媽為何會脫發(fā)。

　　1、為何會脫發(fā)

　　頭發(fā)是人體的一種組織，也會不斷的推成出新，新陳代謝，一般隔上幾年變回更換一次，因此人們會覺得自己的頭發(fā)會有段時間容易脫落，而產(chǎn)后正是頭發(fā)脫落的一個時期。在妊娠期，母親體內的激素水平波動厲害，激素分泌多的話，頭發(fā)的壽命會延長，而等到母親生產(chǎn)之后，激素恢復正常，這時候那些延長壽命的頭發(fā)變會脫落，這就是產(chǎn)后脫發(fā)。另外因為在生產(chǎn)之后，母親會因為喂養(yǎng)孩子而睡不好，精神緊張，焦慮，這也是導致頭發(fā)脫落的原因之一。在月子期間，母親可能會不敢洗澡洗頭，頭發(fā)護理不當，也會使得母親經(jīng)常脫發(fā)。這些都是產(chǎn)后脫發(fā)的各種原因。

　　2、食療有助降低脫發(fā)幾率

　　新媽媽在生產(chǎn)之后需要均衡飲食，這不僅僅是自身的需要，也是為了滿足孩子的哺乳需要。因此媽媽們要保證膳食均衡，每天攝入動物性的蛋白，像是牛奶，雞蛋，魚，鴨之類的食物都是含有大量蛋白質的物質，母親可以經(jīng)常吃些，攝入營養(yǎng)。另外還應該吃些新鮮蔬果，像是菠菜，芹菜，花椰菜之類的食物，這些有助于補充維生素和鐵元素，而且蔬菜中的纖維有助于滋生頭發(fā)。另外媽媽們還應該吃些豆制品來幫助補充蛋白質和鈣元素，而且豆類食物有助于促進頭發(fā)的彈性增加，幫助潤滑，增加光澤。

　　3、其他有助于頭發(fā)養(yǎng)護的食物

　　在懷孕的時候媽媽們就可以吃些黑芝麻糊，這是有助于頭發(fā)烏黑亮澤的物質，不僅對母親好，對孩子也好。另外媽媽們還可以常吃堅果類食物，像是松子，杏仁都是滋養(yǎng)頭發(fā)的物質，新媽媽可以經(jīng)常食用。

　　產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦——治療產(chǎn)后脫發(fā)的方法：

　　1、養(yǎng)生湯材料：龍眼肉20克，黨參、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦豬肉150克。

　　做法：先將豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子、黑豆洗凈，黨參浸潤后切薄片，全部用料共放燉盅內，加水適量，以小火隔水燉至肉熟，調味后即可食用。每日1劑。

　　2、不要使用吹風機：因這種行為可使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、分叉。最好選擇自然晾干，或在美發(fā)店接受服務時，請美發(fā)師將吹風機拿遠一點，且時間不宜過長。

　　3、多吃健發(fā)食物：注意多吃健發(fā)的食物也是對防止產(chǎn)后掉發(fā)大有裨益的。如奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

　　4、洗凈殘液：在北方落后地區(qū)流行著產(chǎn)后不刷牙、不洗頭、不洗澡的風俗，這種做法會讓牙齒、皮膚、秀發(fā)不能得到很好的呵護。產(chǎn)婦在產(chǎn)前產(chǎn)后都應像平時一樣沐浴、洗發(fā)。洗頭不僅可起到按摩作用，加速血液循環(huán)，保持頭發(fā)的生長規(guī)律，還可以疏通毛孔，防止產(chǎn)后掉發(fā)。

　　5、保持心情愉快：保持愉快心情是秀發(fā)恢復靚麗的法寶，尤其是出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)的情況。首先，產(chǎn)后脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，不能精神緊張，因為緊張的情緒只能加重產(chǎn)后掉發(fā)的程度，為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時應在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。

　　6、此外，多補充蛋白質、心情舒暢、適度清洗頭發(fā)、用指腹按摩頭皮、梳頭應由發(fā)尾先梳等都是預防產(chǎn)后脫發(fā)的好方法。頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質。所以，我在飲食方面，除注意均衡攝取外，還注意多補充一些富含蛋白質的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　7、“中醫(yī)滋補生發(fā)術”，采用純天然的傳統(tǒng)中藥材治療，輔助中醫(yī)推拿按摩、針灸技術，抑制油脂分泌，有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài)，促使毛細血管擴張，激活毛母細胞活力，從而使毛囊重新恢復功能，吸收所需養(yǎng)分，達到頭發(fā)再生的目的。

　　產(chǎn)后脫發(fā)的預防：

　　1、多補充蛋白質

　　頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2、心情舒暢

　　產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會擔心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對頭發(fā)有益，還可美容，做個容光煥發(fā)的媽媽。

　　3、適度清洗頭發(fā)

　　健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。

　　科學測試證明，頭發(fā)有自己的恢復調節(jié)功能。頭發(fā)清洗以后，只要過四個小時，油脂量就可以恢復到以前的狀態(tài)。每天采用正確的方法洗頭，不但不會洗壞發(fā)質，還可以及時清除油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開叉，減少頭發(fā)受損機會和斷發(fā)機會，有效控制頭皮屑的產(chǎn)生，保持頭發(fā)整潔秀麗，令頭發(fā)更健康亮澤。

　　當然，我們需要認真針對自己的發(fā)質來挑選洗發(fā)用品，如果干性發(fā)質使用油性發(fā)質的洗發(fā)水，那確實存在越洗越干的問題。在洗發(fā)后最好再用一些含水解蛋白、毛鱗素的護發(fā)素，以防止頭發(fā)干澀、分叉或糾結，保持頭發(fā)的光滑柔順。

　　提醒媽媽們在涂抹護發(fā)素的時候，最好涂抹在頭發(fā)的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在頭皮上，以免造成毛囊堵塞，引發(fā)毛囊發(fā)炎。

　　4、用指腹按摩頭皮

　　建議媽媽們在洗頭發(fā)的時候，避免用力去抓扯頭發(fā)，應用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

　　5、梳頭應由發(fā)尾先梳

　　梳頭也是一門學問。正確的方法，應該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。

　　防止脫發(fā)小貼士

　　洗發(fā)后，用兩個雞蛋、兩湯匙蜂蜜、一湯匙橄欖油混勻涂在頭發(fā)上，再用毛巾包住頭發(fā)，過半小時后洗凈。

　　以上就是關于產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦，產(chǎn)后媽媽為何會脫發(fā)的介紹，產(chǎn)后脫發(fā)嚴重主要是因為產(chǎn)前激素分泌過多導致，只要產(chǎn)后進行調理就可以了!