產(chǎn)后如何護理 女性不可忽略的產(chǎn)后最佳時機

作者: dqljcd  2016-03-15 16:45 [查查吧]:m.uabf.cn

  產(chǎn)后如何護理?

  產(chǎn)后這段時間對于女性來說尤為重要,產(chǎn)后如果保養(yǎng)的好,畢竟可以恢復(fù)產(chǎn)前身體狀態(tài),還有可能改善產(chǎn)前的不良狀況,給女性帶來新生。

  下面,我們就來看看產(chǎn)后護理要點。

  改善體質(zhì)的最佳時間

  第一時間段是月經(jīng)初潮時期。在雌激素的啟動下,這時第二性征迅速生長發(fā)育,體內(nèi)各個系統(tǒng)都將發(fā)生日新月異的變化。此期若能在醫(yī)生的指導(dǎo)下,科學地調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),勤上運動場,可使體質(zhì)“更上一層樓”,抗病能力大大提高。

  第二個時間段是孕期和產(chǎn)后。由于懷胎、分娩等生理過程會導(dǎo)致內(nèi)分泌變化,從而直接影響人的體形與體質(zhì)。這時如果你想改變過胖或過瘦的體形,務(wù)必抓住這個天賜良機。

  第三個時間段是絕經(jīng)期。絕經(jīng)意味著進入老年期,由于雌激素水平的變化,人體應(yīng)激反應(yīng)相應(yīng)遲鈍,易致體內(nèi)平衡遭受破壞。此階段注意營養(yǎng),保持心理平衡,堅持有規(guī)律的體育鍛煉,將惠及你的晚年。

  補鈣的最佳時間

  人的一生都要注意補鈣,對女性而言以12—14歲的兒童時期最為重要,因為這幾年是人體骨骼發(fā)育的敏感期。

  美國研究人員發(fā)現(xiàn),12—14歲的青春期女性每天服用250毫克鈣片,結(jié)果其骨骼硬度與骨質(zhì)密度均較不服鈣者為高,到18歲時前者的骨質(zhì)較后者的高 6%,而在人的一生中,18歲的骨質(zhì)狀態(tài)很關(guān)鍵,可有效地阻止老年期骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,故有少年補鈣終身受益之說。健美身材的最佳時間健美專家的研究表明,造就形體美的最佳時間是幼年,特別是3歲之內(nèi)。此期的身材就是未來的基本形態(tài),故健美應(yīng)從小抓起。

  不過,改善體形的最佳時間卻是13—22歲的幾年間。有關(guān)專家認為,這個時期進行改善體形的鍛煉可獲得事半功倍之效。奧妙在于此期身體新陳代謝旺盛,心理上又有追求美的欲望,精力充沛,可塑性大,容易成功,應(yīng)毫不猶豫的抓住。

  防胖的最佳時間

  女性的一生中有三個時間段最容易發(fā)胖,若能控制住體重,則不易成為胖女。

  一是兒童期。一項調(diào)查資料表明,凡10—13歲期間體重超標者,到30歲后,有88%的可能性成為大腹便便者。如此階段體重正常,以后發(fā)胖的可能性減少60%。

  二是15—25歲的10年間。這10年間正是脂肪細胞興旺發(fā)達的高峰期,加上性雌激素的大量分泌,食欲及食量大增,最易“發(fā)福”。

  二是40歲以后,頭腦中的下丘腦功能降低,飽腹感遲鈍,容易貪食而肥胖。

  防心臟病的的最佳時間

  一般說來,女性在絕經(jīng)前的心臟狀況明顯優(yōu)于男性,罹患心臟病的幾率低,但絕經(jīng)后就不一樣,心臟受害的可能性大大增加。

  日本學者的研究表示,與心臟病關(guān)系最為密切的血清膽固醇,從自然絕經(jīng)前3年起開始明顯升高,持續(xù)至自然絕經(jīng)后1年。因此,為保護心臟,在自然絕經(jīng)前3年就應(yīng)定期化驗?zāi)懝檀疾⒅址乐?,直到絕經(jīng)后1年,不可有絲毫麻痹。

  治療盆腔炎的最佳時間

  盆腔炎是女性常見的婦科病,以月經(jīng)期治療為最佳時機。因為月經(jīng)期整個盆腔充血,給予同等劑量藥物,隨血流分布于盆腔的藥物量較平時增多,并直接作用于子宮內(nèi)膜等處,從而提高療效。方法是:經(jīng)期前1—2天開始用藥,至月經(jīng)干凈為一療程,大約7天左右。所用藥物以抗炎藥為主,也可用有關(guān)中成藥。

  以上就是關(guān)于產(chǎn)后如何護理的介紹,所以,孕媽媽們一定不要放過產(chǎn)后這段重生的好時機!

相關(guān)熱詞搜索: 產(chǎn)后護理 傷口恢復(fù)
發(fā)表評論
評論

熱門關(guān)注

  • 婚慶
  • 裝修
  • 培訓(xùn)
  • 學車
  • 旅游

醫(yī)療健康

  • 資訊
  • 內(nèi)科
  • 婦科
  • 外科
  • 男科