產后皮膚松弛怎么辦 產后皮膚護理技巧

　　產后皮膚松弛怎么辦?

　　當女人懷孕到八、九個月時，腹部皮膚由于過度伸拉，這張網會產生多處斷裂，生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導致小腹松弛，產后多年也不能消除。有沒有什么方法可以改善皮膚松弛的情況呢?

　　下面，我們就來看看產后皮膚護理技巧。

　　1.自我按摩

　　一般生產完兩周后就可以對自己的腿部，手還有臉部進行按摩，用打圈圈的方式有規(guī)律的按摩，持續(xù)約15分鐘。

　　注意：有的新媽媽產后立即束腹，這是不對的，非但無助于恢復腹壁的緊張狀態(tài)，反而會增高腹壓，造成產后盆底支持組織及韌帶對生殖器官底支撐力下降，導致子宮下垂，嚴重后傾、后屈等。

　　2.補充富含蛋白質的食物

　　膠原蛋白也是保證肌膚有彈性的一種元素，它可以是肌膚的細胞變得水潤豐滿，皮膚自然就好了。還能有效減少皺紋，這類元素通常在豬蹄或者是豬皮上較多。

　　剖腹產時，當手術刀鋒利地劃破皮膚深入腹中時，氨基酸網被劇烈地割斷，徹底斷裂的氨基酸組織混亂無序的粘連，不僅形成了赤腫刺目的疤痕，而且使腹部一分為二，即使被切開的兩片皮膚愈合，腹部也變形了。彈性韌性下降，硬度也下降，從而使腹部皮膚松弛。

　　所以，適當?shù)难a充膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。

　　3.多吃一些還有豐富維生素的食物

　　防止皮膚衰老松弛最好的元素就是維生素。維生素可以起到保持皮膚滋潤、水水的的作用，也是哺乳期媽媽必備的元素，一般富含維生素的食物就是蔬菜和水果，所以在坐月子的媽媽們不要只是吃肉喝湯，還有搭配蔬菜水果。

　　維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當人體缺乏維生素A時。皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

　　4.每天喝適當?shù)乃?/strong>