產(chǎn)后媽媽母乳喂養(yǎng)不能吃哪些食物

　　產(chǎn)后媽媽母乳喂養(yǎng)不能吃哪些食物?

　　對寶貝來說，媽媽甘甜的乳汁就是最好的禮物，它能給予寶貝最天然的養(yǎng)分，能保護(hù)嬰兒免受兒童常見病的侵襲。同時寶貝在媽媽溫暖的懷抱里能感受到更多的撫慰和安全感。由于母乳喂養(yǎng)讓媽媽與寶寶聯(lián)系的更為緊密，所以母乳期間媽媽的飲食會影響到寶寶的成長。

　　下面，我們就來看看母乳喂養(yǎng)注意事項。

　　產(chǎn)后媽媽母乳喂養(yǎng)不能吃哪些食物?

　　1.抑制母乳分泌的食物

　　麥芽、人參、韭菜之類的食物內(nèi)含有抑制女性分泌乳汁的成分，媽咪們攝入這些食物之后會導(dǎo)致母乳減少，可能會讓寶寶吃不飽，情況嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)回奶現(xiàn)象。所以，愛吃韭菜餃子的媽咪們，在母乳喂養(yǎng)期內(nèi)最好改吃其他餡的餃子哦。

　　2.刺激性食物

　　有些媽咪離了辣椒不吃飯，餐餐想吃辛辣食物。愛吃辛辣的媽咪寶寶容易上火，導(dǎo)致寶寶腸胃上火，不利于健康。產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)期內(nèi)建議媽媽們飲食清淡，一是有助于女性產(chǎn)后身體恢復(fù);二是有助于寶寶健康成長。

　　3.油炸類食物

　　眾所周知，油炸類食物對人體健康的弊端更為明顯，但是香脆可口的油炸類食物又往往讓人難以抗拒。母乳喂養(yǎng)期內(nèi)媽媽攝入油炸食物會增加寶寶上火的機會，還會導(dǎo)致高熱量攝入，可誘發(fā)產(chǎn)后發(fā)胖，不利于身體恢復(fù)，所以要盡量少吃。

　　4.煙酒

　　說到煙酒，其實女性在任何時間段內(nèi)都不適宜過量地飲酒，而香煙對人體的危害更不用提，從備孕到產(chǎn)后，女性最好遠(yuǎn)離香煙，包括二手煙。香煙內(nèi)含的尼古丁會滲透到乳汁，導(dǎo)致嬰兒受到傷害，對寶寶智力發(fā)育極為不利，而酒中的酒精也會麻痹嬰兒的神經(jīng)和大腦，會妨礙寶寶的正常生長發(fā)育。

　　5.藥物

　　一般情況下，母乳喂養(yǎng)的女性感冒生病有服藥的情況下，二十四小時內(nèi)都不建議給寶寶喂奶，原因是藥物會進(jìn)入到乳汁，寶寶攝入帶有藥物成分的乳汁不利于健康。當(dāng)然有些藥物對寶寶沒有副作用，但正常情況下醫(yī)生都會建議女性在吃藥后最好不要喂奶。為了自己和寶寶的健康，遇上感冒發(fā)燒之類，媽咪們切記不要自行吃藥，一定要看過醫(yī)生，在醫(yī)生的建議之下服藥。

　　6.易過敏食物

　　母乳喂養(yǎng)期內(nèi)，媽咪們還要上心易過敏的食物，常見的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過敏物質(zhì)會滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過敏物質(zhì)的乳汁，也會跟著出現(xiàn)過敏癥狀，對寶寶健康造成影響。

　　哺乳期不能吃的蔬菜

　　蔬菜含有豐富的維生素，還可以促進(jìn)排便，很適合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都適合哺乳期媽媽吃的。例如韭菜、麥芽水、人參等，哺乳期的媽媽都要少吃點，因為這些蔬菜會抑制乳汁分泌。盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜，如大蒜、茴香等，這些食品易上火，造成媽媽體內(nèi)上火內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那樣會導(dǎo)致寶寶腹瀉，蔬菜一定要經(jīng)過加熱煮熟才能吃。

　　常見的回乳蔬菜就盡量在哺乳期少吃或者不吃，例如韭菜、花椒、豆角、菌菇類、茄子、藕、木耳、筍等，這些對于哺乳期媽媽來說，容易影響乳汁的正常分泌，這樣就會影響給寶寶的喂養(yǎng)，可能因為奶水少從而影響了寶寶的健康。不過大多數(shù)情況下，哺乳期媽媽多吃蔬菜對身體是有好處的，能促進(jìn)消化的同時保持健康膳食。