作者: 魏紀 2016-02-16 14:32 [查查吧]:m.uabf.cn
哺乳期便秘出血怎么辦?
產后媽媽在哺乳期的健康時刻都關系著寶寶的健康,所以一定要保持自己的身體健康。但平常再怎么注意可能還是會遇到一些問題,比如便秘出血,又不能隨便用藥,產后媽媽便秘應該怎么辦呢?
下面,我們就來看看產后媽媽便秘吃什么。
哺乳期便秘怎么辦?
哺乳期怎么治便秘?處于哺乳期的女性還是少用藥物為宜,從飲食方面進行調理最重要。
1、食療法:均衡飲食。多吃水果和蔬菜,水果以香蕉、梨子為主,粗纖維蔬菜,例如芹菜、蒜苔等;多喝一些蜂蜜,能夠潤腸通便;多喝水,加速胃腸蠕動,促進消化吸收,能減輕便秘癥狀。
2、多運動:加強運動。新媽媽常喜歡賴在床上,這不利于排便。自然分娩后6-8小時就要坐起進行一些翻身活動,采取多種睡姿或坐姿,自己輕輕按摩下腹部;第2天下地,在室內來回走動。哺乳期媽媽生活規(guī)律與按摩腹部,有助于腸道恢復蠕動,防止便秘。
3、中藥療法:適當吃些中藥。以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,不要用抗生素等藥物,以免影響喂奶。中成藥有:味逍遙丸、麻子仁丸、牛黃解毒軟膠囊等都可有效治療便秘。
哺育期婦女平時飲食、排便不規(guī)律,運動量小等引起的,長期便秘,胃腸蠕動減慢,使糞便在大腸中停留過久。大便中的粗渣和異物長期刺激腸粘膜上皮,易造成大腸粘膜的損傷,或因長期刺激腸粘膜上皮,而導致出血!
1、哺育期便秘者宜多食含纖維素豐富的食物,如蔬菜中的莧菜、胡蘿卜、土豆等;粗糧中的黑面包、燕麥片等;水果中的梨、香蕉、李子、柿子、葡萄等。
2、多食使人產氣的食品,如生蔥、生蒜、蜂蜜、飴糖、乳糖等。這些食物在腸道中有發(fā)酵作用,可以產氣鼓腸,增加腸的蠕動,利于排便。
3、適當多吃些油脂類食物,如黃油、豆油、芝麻油、橄欖油及多脂畜肉等。脂肪有緩和腸蠕動亢進和滑腸作用,有利排便。
4、可在每天早晨空腹喝一杯開水或加上麥萃王胚芽粉(淘寶上有熱賣)有利于刺激腸管蠕動,利于排便。
以上就是關于哺乳期便秘出血怎么辦,產后媽媽便秘吃什么的介紹,希望對您有所幫助!
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