產(chǎn)婦吃什么幫助排惡露 產(chǎn)婦飲食介紹

作者: khqfr  2014-10-10 14:31 [查查吧]:m.uabf.cn

  產(chǎn)婦吃什么幫助排惡露,下面是有關(guān)介紹,來看看吧。

  產(chǎn)婦吃什么幫助排惡露

  雞蛋阿膠羹

  材料:雞蛋3個(gè)、阿膠30克、米酒100克、精鹽1克

  做法:

  1)先將雞蛋打入碗里,用筷子均勻地打散。

  2)再把阿膠打碎放在鍋里浸泡,加入米酒和少許清水用小火燉煮。

  3)待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液,加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味,稍煮片刻后即可盛出食用。

  紅糖山楂水

  材料:新鮮山楂30克、紅糖30克

  做法:

  1)先清洗干凈山楂,然后切成薄片,晾干備用。

  2)在鍋里加入適量清水,放在火上,用旺火將山楂煮至爛熟。

  3)再加入紅糖稍微煮一下,出鍋后即可給產(chǎn)婦食用,每天最好食用2次。

  香甜藕汁

  材料:新鮮白嫩的藕1根、白糖20克左右

  做法:

  1)將新鮮白嫩的藕清洗干凈,然后用榨汁機(jī)榨取藕汁,冷藏后備用。

  2)將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。

  香菇琵琶腿

  材料:琵琶腿2只、干香菇6枚、枸杞子3g,蔥、姜末各5g、鹽1茶匙(5g)

  做法:

  1)將干香菇和枸杞子分別放入小碗中,用溫水泡發(fā),洗凈,瀝干水分,備用。

  2)將琵琶腿洗凈,放入鍋中,加入1000ml涼水,中火燒開后,小心地撇去浮沫,加入泡好的香菇、蔥、姜末,轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘。

  3)將枸杞子放入鍋中,繼續(xù)加熱10分鐘,調(diào)入鹽,離火,放涼。待雞湯完全放涼后,用勺子小心地將雞湯上面的浮油完全去除干凈,只留清湯,再次加熱后,即可趁熱食用。

  黃花鱔魚

  材料:黃花菜50克、鱔魚肉200克、生姜10克、滑菇30克、枸杞3克、蔥10克、植物油15克、鹽8克、紹酒3克、胡椒粉少許。

  做法:

  1)將滑菇、枸杞洗凈;鱔魚、生姜切成片;黃花菜用水發(fā)透后去根洗凈;蔥切花。

  2)鍋內(nèi)下油,燒熱后放入姜片、鱔片,攢入紹酒炒香,注入適量油湯,煮開。

  3)加入黃花菜、滑菇、枸杞,調(diào)入鹽、胡椒粉,用中火煮透,撒入蔥花即可。

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