產(chǎn)婦吃什么幫助排惡露 產(chǎn)婦飲食介紹

　　產(chǎn)婦吃什么幫助排惡露，下面是有關(guān)介紹，來看看吧。

　　產(chǎn)婦吃什么幫助排惡露

　　雞蛋阿膠羹

　　材料：雞蛋3個(gè)、阿膠30克、米酒100克、精鹽1克

　　做法：

　　1)先將雞蛋打入碗里，用筷子均勻地打散。

　　2)再把阿膠打碎放在鍋里浸泡，加入米酒和少許清水用小火燉煮。

　　3)待煮至膠化后往里倒入打散的雞蛋液，加上一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，稍煮片刻后即可盛出食用。

　　紅糖山楂水

　　材料：新鮮山楂30克、紅糖30克

　　做法：

　　1)先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用。

　　2)在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟。

　　3)再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產(chǎn)婦食用，每天最好食用2次。

　　香甜藕汁

　　材料：新鮮白嫩的藕1根、白糖20克左右

　　做法：

　　1)將新鮮白嫩的藕清洗干凈，然后用榨汁機(jī)榨取藕汁，冷藏后備用。

　　2)將白糖兌入新鮮的藕汁中給產(chǎn)婦飲用。

　　香菇琵琶腿

　　材料：琵琶腿2只、干香菇6枚、枸杞子3g，蔥、姜末各5g、鹽1茶匙(5g)

　　做法：

　　1)將干香菇和枸杞子分別放入小碗中，用溫水泡發(fā)，洗凈，瀝干水分，備用。

　　2)將琵琶腿洗凈，放入鍋中，加入1000ml涼水，中火燒開后，小心地撇去浮沫，加入泡好的香菇、蔥、姜末，轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘。

　　3)將枸杞子放入鍋中，繼續(xù)加熱10分鐘，調(diào)入鹽，離火，放涼。待雞湯完全放涼后，用勺子小心地將雞湯上面的浮油完全去除干凈，只留清湯，再次加熱后，即可趁熱食用。

　　黃花鱔魚

　　材料：黃花菜50克、鱔魚肉200克、生姜10克、滑菇30克、枸杞3克、蔥10克、植物油15克、鹽8克、紹酒3克、胡椒粉少許。

　　做法：

　　1)將滑菇、枸杞洗凈;鱔魚、生姜切成片;黃花菜用水發(fā)透后去根洗凈;蔥切花。

　　2)鍋內(nèi)下油，燒熱后放入姜片、鱔片，攢入紹酒炒香，注入適量油湯，煮開。

　　3)加入黃花菜、滑菇、枸杞，調(diào)入鹽、胡椒粉，用中火煮透，撒入蔥花即可。