產(chǎn)后怎樣瘦身 產(chǎn)后減肥四個(gè)絕招

     產(chǎn)后怎樣瘦身、減肥？ 所有女人在要孩子之前，最怕的就是生完以后身材變形，再也恢復(fù)不到生育前那樣，再也穿不了漂亮的衣服，再也成不了公司年會(huì)的焦點(diǎn)，可是如果你產(chǎn)后做到這四點(diǎn)，你一樣可以再做回“小腰精”，以下是我總結(jié)的，給大家在產(chǎn)后身材恢復(fù)上做個(gè)參考！

產(chǎn)后怎樣瘦身 產(chǎn)后減肥四個(gè)絕招

    第一  一定要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)

    母乳喂養(yǎng)的好處我就不說(shuō)了，大家都知道的，但這個(gè)母乳喂養(yǎng)真的是減肥的最好辦法，它可以讓你很快恢復(fù)身材，因?yàn)槟阋蝗顺缘臇|西由兩個(gè)人消耗了，這樣可以消耗母體多余的脂肪,有利于產(chǎn)后體型的恢復(fù)。

    我有一個(gè)同事就堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到孩子1歲2個(gè)月，她就是每次中午吃工作餐時(shí)她都吃好多，可是她的身材幾乎跟她生之前沒(méi)什么區(qū)別了，那身材比生之前還瘦！

   第二   自己帶孩子（即使白天上班帶不了，晚上也一定要自己帶）

    一定要自己帶孩子，如果白天上班帶不了，但晚上一定要自己帶，首先自己帶孩子這個(gè)親子關(guān)系特別好，孩子也會(huì)有安全感，對(duì)他的心靈成長(zhǎng)也特別有好處。其次就是真的可以減肥，主要是你自己帶操心啊，孩子的所有吃喝拉撒你都得照顧到，幾乎得有10個(gè)小時(shí)是忙的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的（那14個(gè)小時(shí)孩子睡覺(jué)），你說(shuō)你有理由不瘦嗎？

    我同事就是自己帶孩子，從生了孩子后就自己帶，用她的一句話就是“累并幸福著”，那個(gè)孩子性格特別好，很大方，而且語(yǔ)言發(fā)育也特別棒，1歲半就會(huì)背唐詩(shī)了，再說(shuō)我同學(xué)的身材也是恢復(fù)的和原來(lái)幾乎沒(méi)什么差別，還是原來(lái)那個(gè)小巧玲瓏的樣子。

   第三    氣血足，更容易恢復(fù)身材

    我記得我看過(guò)一本書，說(shuō)生完孩子后一定要把氣血養(yǎng)足，這樣更容易恢復(fù)身材，因?yàn)楸旧砼司陀?0%都會(huì)氣血不足，生完孩子后更會(huì)雪上加霜，有的人孩子都挺大了，但就肚子還是鼓鼓的，這就證明還是氣血不足，血要靠氣來(lái)推動(dòng)的，女性的氣也是多有不足，力量不夠，所以血才容易淤住。所以才有現(xiàn)在所謂的毒素，毒素排不出去了，所以肚子也就不好恢復(fù)了，看來(lái)這個(gè)養(yǎng)氣血還是很重要的，寫到這我想起來(lái)了，我的枸杞子和桂圓還沒(méi)吃呢！我要補(bǔ)氣血?。?/p>

   第四    小妙招也很管用

    我的一個(gè)朋友說(shuō)，她的婆婆在她坐月子時(shí)讓她在肚子上放個(gè)枕頭，而且只讓她平躺不讓側(cè)臥，說(shuō)這樣可以消滅小肚腩，可以讓肚子恢復(fù)的平平的，為了證實(shí)，我看了朋友的肚子，確實(shí)是很平，我現(xiàn)在終于明白為什么醫(yī)生讓我們自己沒(méi)事就按按肚子了，早知道我也壓個(gè)枕頭啊！

     總結(jié)完了，想當(dāng)“小腰精”的媽媽們努力吧，希望我們都能成功的再次當(dāng)上“小腰精”！把減肥、瘦身堅(jiān)持到底！