新媽媽怎樣防止產(chǎn)后奶水不足

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后乳少常見有兩種情況。一是乳腺不通，祖國醫(yī)學認為屬實證；二是乳汁少，屬虛證。虛證表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱，面色無華、心悸氣短、自汗乏力；乳汁少者，舌質(zhì)嫩、脈細。治宜補益氣血，生乳通絡。

　　（１）花生香菇豬蹄湯。花生米５０克，香菇２０克，豬前蹄１只?；ㄉ住⑾愎较磧簦i蹄去甲、燒毛，共放鍋中，加鹽少許，共煮，以豬蹄熟為度。吃花生、香菇、蹄肉，飲湯，可分次用。對產(chǎn)后氣血不足、乳少有效。

　?。ǎ玻a魚豬蹄鯽魚１００克，去鰓及內(nèi)臟，豬前蹄１只去毛甲，共煮，加少許鹽，至蹄爛湯濃即可食魚、蹄肉，飲湯。對產(chǎn)后氣血虛少乳者效佳。為增強通乳效果，可加通草６～９克，或加漏蘆６克。

　　（３）章魚花生豬蹄湯。章魚１００克，洗凈泡軟切成塊，豬前蹄１只，去毛甲?；ㄉ祝保埃啊保担翱?，共煮，待肉爛湯濃時，飲湯食肉及花生章魚。用于產(chǎn)后氣血不足，乳少或無乳治療。

　　（４）帶魚木瓜湯。鮮帶魚１５０～２５０克，去凈內(nèi)臟，切段。生木瓜２００～３００克，去皮、核，切成條狀，共煮，加鹽少許。飲湯食魚及木瓜，上藥合用補氣血，增乳汁，用于產(chǎn)后乳汁不足、納少等癥。

　?。ǎ担╇u蛋蘸芝麻末。雞蛋適量煮熟、去殼，芝麻炒香，研末，加鹽少量，用雞蛋沾芝麻末食用。本方簡便易行，為產(chǎn)后乳少補益增乳良方。

　?。ǎ叮┒垢療踟i腳香菇。豆腐５塊，豬前蹄１只，去毛甲、切塊，先煮；香菇２５克，絲瓜２５０克。待豬腳將熟，加香菇、絲瓜、豆腐。豬腳爛后，飲湯食肉、豆腐、香菇，１～２日內(nèi)吃完。豆腐、豬腳補虛增乳，香菇益氣和血，絲瓜通絡下乳。同用補陰血，增乳汁，用于產(chǎn)后乳汁不足的治療。

　?。ǎ罚┴i蹄黃芪當歸湯。豬蹄１只，去毛甲。黃芪２０克，當歸１０克，炮山甲６克，通草６克。豬蹄水煮熟爛后，將豬蹄湯加適量黃酒煎余藥，水沸１小時后取湯服用。１日１劑。本方補氣血以增乳，用于產(chǎn)后乳少的治療。

　?。ǎ福┴i蹄湯送紫河車散。紫河車１具，洗凈烘干，研為細末，每服６～１０克，１日～３次，用豬蹄湯送下。補氣血，益腎氣，為產(chǎn)后虛癥乳少者治療方。