臥室用什么香熏有助于睡眠質(zhì)量

 　　臥室用什么香熏能使人更安穩(wěn)入睡？

       薰衣草精油: 用于膽固醇過高、肥胖的青少年、精神衰弱、中風(fēng)、打呼、心臟病，可安撫煩燥情緒. 對(duì)重度失眠有很好療效，同時(shí)可以穩(wěn)定血壓，也可適用于過敏體質(zhì).

　　用法：將2滴薰衣草精油滴于棉花球上，將之置于枕頭內(nèi)，令您帶笑睡眠。(注意：淡淡的薰衣草有助睡眠的作用，但強(qiáng)烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用。) 與馬郁蘭搭配(熏衣草:馬郁蘭=4:1)可加強(qiáng)鎮(zhèn)靜效果，對(duì)重度失眠者有相更好的協(xié)助。

　　雪蓮：平衡荷爾蒙,愉悅心情,調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,提高性欲;

　　天竺葵：舒解壓力，讓心理恢復(fù)平衡，，促進(jìn)血液循環(huán)，改善更年期問題;

　　桂花： 消除沮喪情緒，對(duì)副交感神經(jīng)，有調(diào)節(jié)安撫作用，有益于傷口、消腫;

　　紫羅蘭：利腎，助肝，增進(jìn)排毒功能，改善種種偏頭痛;

　　康乃馨：清香怡人，營(yíng)造浪漫氣氛，平衡情緒，放松精神;

　　檀香： 提神醒腦，鎮(zhèn)靜安撫，神經(jīng)緊張及焦慮，有助于思考決策;

　　郁金香：能調(diào)節(jié)心臟功能并平衡血壓，保持消化正常，預(yù)防早衰;

　　迷迭香：消除疲勞，使人活力充沛，抗風(fēng)濕，利尿;

　　尤加利：提神醒腦，提振精神，促進(jìn)精神集中，可抗冷，預(yù)防流行性感冒;

　　森林： 刺激細(xì)胞再生能力，嗇皮膚彈性;

　　薰衣草：能凈化，安撫心靈，有很好的鎮(zhèn)靜效果，降血壓，止痛，治失眠，創(chuàng)傷;

　　玫瑰： 提振精神情人，愉悅心情，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，提高性欲;

　　海風(fēng)： 采集海生藻類植物及海巖，如海天青、蒺瑰等綜合而成，帶來海洋氣息;

　　夜來香：營(yíng)造浪漫氣氛，促進(jìn)情欲，清除異味，抑制細(xì)菌生長(zhǎng);

　　茉莉： 在嚴(yán)重的沮喪時(shí)是最有效的處方，淡化妊娠紋與疤痕，催情;

　　姜花： 調(diào)節(jié)放松情緒，排除壓力，對(duì)卵巢和子宮很有幫助;

　　檸檬： 疲憊時(shí)轉(zhuǎn)換心情，提神醒腦使頭腦清晰;

　　金銀花：平衡皮脂及水份分泌，排泄水份;

　　香橙： 改善皮膚缺水，收縮毛也，使人心情開朗，加強(qiáng)與人溝通的欲望;

　　愛神： 浪漫情趣，恢復(fù)與增進(jìn)活力，和諧、催情、愉悅心情;

　　洋甘菊：調(diào)理敏感膚質(zhì)，曬傷、燙傷，治療皮膚炎、溫疹、暗瘡;

　　杜松： 排毒、瘦身，改善蜂窩性組織炎、水腫。有激勵(lì)、消除雜念、催情的作用;

　　薄荷： 舒爽清香，是舒緩感冒頭疼，腰酸背疼的最佳精油;

　　水仙花：安眠，利肺，平衡情緒，解壓力，活化細(xì)胞，促進(jìn)再生;

　　百合花：消熱去煩，潤(rùn)肺止咳，鎮(zhèn)靜安神;

　　百里香：刺激白血球的制造，協(xié)助身體抵抗疾病;

　　乳香： 抗憂郁，強(qiáng)化生殖器官、肉松馳，清肺;

　　伊蘭： 平衡荷爾蒙，調(diào)理生殖系統(tǒng)的問題;

　　佛手鉗： 用于緊張性的皮膚，例如：濕疹、粉刺、疥瘡;

　　紫丁香：增加皮膚彈性，淡化妊娠紋與疤痕;

　　勿忘我：心情開朗，平衡、和諧、浪漫、清醒，調(diào)節(jié)身心，消除雜念;

　　蜜桃： 溫暖情緒，激勵(lì)人心，催情、解決倦怠無活力感，賦予活力;

　　郊里子清香：抗沮喪、鎮(zhèn)定、減輕長(zhǎng)期焦慮、壓力，有安撫作用，改善失眠、神經(jīng)痛等;

　　香茅： 提神醒及至，驅(qū)除沮喪，愉悅心情，減輕風(fēng)濕頭痛，提升身體活力;

　　羅勒： 調(diào)節(jié)神經(jīng)，對(duì)治療偏頭痛，肌肉疼痛有療效，集中注意力、提神，消除疲勞.

        以上就是關(guān)于臥室用什么香熏有助于睡眠質(zhì)量的介紹，希望對(duì)您有所幫助！