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男人氣虛的癥狀有哪些 男人氣虛怎么補(bǔ)才好

  有的男性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)氣虛的癥狀,那么男人氣虛的癥狀有哪些呢?下面一起來看看。

氣虛是什么意思

  氣虛,為中醫(yī)名詞術(shù)語。是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。所謂氣,是人體最基本的物質(zhì),由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣虛,泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。包括元?dú)狻⒆跉?、衛(wèi)氣的虛損,以及氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能的減退,從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象。人的生命活動從根本上講就是元?dú)馍党鋈氲倪\(yùn)動。氣虛是一種多發(fā)證,多因先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。在臨床上,氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。

男人氣虛的癥狀

  男人氣虛的癥狀有哪些?氣虛為中醫(yī)術(shù)語,一般是指體質(zhì)素虛或久病之后所引起的一系列表現(xiàn)。諸如氣虛之人常感到倦怠無力、語言低微、懶言少動,動則氣短或氣喘、呼吸少氣、面色發(fā)白、頭面四肢浮腫、飲食不香、腸鳴便溏、消化不良、多汗自汗,動輒易患感冒,脈搏虛弱無力、舌質(zhì)淡、舌體胖大、舌邊齒印等,均為氣虛之象。

  事實上,氣虛之人通常還與脾、肺、心、腎之虛有關(guān)。氣虛者或伴有厭食、腹脹、嘔惡、慢性腹瀉、胃下垂、脫肛等脾虛表現(xiàn);或伴有呼吸短促、慢性咳喘等肺氣虛的癥狀;或伴有心悸、心慌、早搏、心動過緩、脈結(jié)代等心氣虛現(xiàn)象;或伴有腰酸、腿軟、下肢浮腫、小便頻多等腎氣虛癥候。所以,對于氣虛者的飲食宜忌,應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則。

  1、陽氣虛

  一般情況下,氣虛的主要癥狀就是表現(xiàn)為臉色蒼白、頭暈眼花以及神情倦怠,甚至有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果說陽虛伴隨有氣虛的情況,那么身體除了出現(xiàn)氣虛的情況之外,還伴隨有盜汗、四肢發(fā)寒以及行動遲緩無力等等,舌苔的顏色也會變成白色。

  2、腎氣虛

  腎這個器官的位置在我們的腰部,主要的功效就是藏精氣,對于身體的重要性不言而喻。如果精氣在五臟六腑中非常的充盈,那么對于腦髓的發(fā)育也是非常有利的。如果身體中出現(xiàn)了神奇虧虛的情況,那么身體就會失去滋養(yǎng),主要的癥狀就是表現(xiàn)為神情倦怠、頭暈眼花、記憶力下降以及腰膝酸軟,同時小便的次數(shù)也會增加,并且尿液表現(xiàn)的更加的清澈,女性的白帶也會變得更加的清稀起來,舌苔的顏色也會變淡,脈象也變得細(xì)弱起來。除此之外,如果腎氣虧虛,那么腎就會不納氣,你會發(fā)現(xiàn)呼吸也變得更加的清淺。

  3、心氣虛

  心主要就是關(guān)系到血脈的運(yùn)行,藏神明。如果出現(xiàn)了心氣虛的情況,那么就會導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響,不僅導(dǎo)致精神不好,出現(xiàn)心悸、氣短的情況,稍微一運(yùn)動還容易出現(xiàn)神情倦怠的狀況,另外舌苔的顏色變淡,脈象也變得更加的虛無力。

  4、脾氣虛

  脾主要管理的就是身體中的運(yùn)化以及血液巡行,如果身體出現(xiàn)了脾氣虛的情況,那么就不能夠很好的轉(zhuǎn)化食物,氣血也會出現(xiàn)虧損,主要的癥狀就是表現(xiàn)為食欲不振、腸胃不舒服,身體也會變得倦怠無力,體形也在不斷的消瘦,臉色變得蠟黃。

  5、肺氣虛

  中醫(yī)方面認(rèn)為肺部主要管理的就是我們的氣,也就是呼吸,另外外部的皮毛呼吸也是屬于這個范圍。如果身體出現(xiàn)了肺氣虛的情況,那么就會導(dǎo)致呼吸、體內(nèi)的水液代謝等等就會受到影響和減弱,身體出現(xiàn)氣短、盜汗、咳嗽、氣喘已經(jīng)胸悶等等癥狀、除此之外,身體的抵抗力也會下降,增加了患有感冒的可能。

  凡氣虛之人,宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味、辛辣食物。

男人氣虛的癥狀有哪些 男人氣虛怎么補(bǔ)才好

男人氣虛的癥狀有哪些 男人氣虛怎么補(bǔ)才好(圖片來源:攝圖網(wǎng))

有這種現(xiàn)象的人可以試試下列藥食:

  1、山藥薏仁茶以淮山藥、薏苡仁各三錢熬水喝,這可使中氣足、精神好、臉色佳。但要注意,真正的山藥是白色的,如果是紫色或赤色,則功效僅止于當(dāng)番薯吃。

  2、四神湯蓮子、薏苡仁、淮山、芡實煮成湯是氣虛之人的養(yǎng)生飲食。有些人習(xí)慣在四神湯中加豬小腸或排骨、雞肉;現(xiàn)代人怕營養(yǎng)過剩、怕胖,也可以去掉附著的油脂再煮。

  3、薏仁粉泡牛奶:薏苡仁可防癌、滋潤皮膚,可將它略炒磨成粉泡牛奶喝。

  4、香菇泥鰍粥香菇煮泥鰍對于氣虛及胃腸功能差的人極其有效,將泥鰍、蒜頭、香菇、稀飯、蔥酥熬成米粥,不但味道佳,且營養(yǎng)價值高。但香菇最好要經(jīng)太陽照射,產(chǎn)生維生素D后再食用較有效。

  5、清蒸洋參雞:西洋參15克,香菇10克,火腿50克,母雞1只,調(diào)料適量,共燉食之。

  6、雞肉紫米粥:雞肉100克,大棗10克,核桃仁10克,紫米100克。將上述各料洗凈、切碎,加水適量同煮。

  7、黨參黃芪粥:黨參10克,黃芪20克,粳米100克。黨參、黃芪煎汁后,再與粳米共煮粥食之,每日早晨服。

  8、鹿肉粟米粥:鹿肉100克,大棗10枚,粟米50克,共煮粥食之。

  6、黃芪橘皮鴨:黃芪20克,橘皮30克,老鴨1只,瘦豬肉100克,調(diào)料適量,共燉食之。

  10、羊肉菠菜湯:羊肉100克,菠菜50克。將羊肉切成碎茸,菠菜切段備用。將炒鍋上火,放少許油、蔥姜,在熱鍋略炒一下,加水燒至六成熟時,將肉茸投入鍋中,以大火加熱,湯沸后投入菠菜,再加精鹽、味精等佐料調(diào)味。

  一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;

  1、氣虛:氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

  補(bǔ)氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等??山?jīng)常交替選服。

  氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

  忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

  相應(yīng)膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;

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