很多人偏愛食用番石榴，原因在于它有別于其他水果的獨(dú)特口感和獨(dú)特的清新香氣。番石榴的營養(yǎng)價(jià)值很高，含有許多人體每日所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。那么經(jīng)期能不能吃番石榴?

　　經(jīng)期能不能吃番石榴

　　中醫(yī)所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果、番石榴等都屬于溫?zé)嵝运?/p>

　　涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、荸薺等。

　　寒涼水果解燥熱，溫?zé)崴a(bǔ)虛寒?！≡陆?jīng)期間只要不吃涼性水果，其它的水果都可以吃，所以經(jīng)期是能吃番石榴的。

　　吃番石榴的好處

　　女性朋友在經(jīng)期容易出現(xiàn)身體浮腫，長(zhǎng)青春痘等癥狀，其實(shí)這些癥狀是可以得到緩解的。番石榴含有豐富的營養(yǎng)，常吃番石榴能起到降低血糖等功效，也具有這方面的療效。

　　番石榴含有豐富的食物纖維，以致對(duì)患便秘的人有好處。對(duì)于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。

　　如果把番石榴當(dāng)作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。該以Psidium guajava為學(xué)名的番石榴有助于抗新陳代謝所產(chǎn)生的自由基。

　　番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在制作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優(yōu)格以及某些飲品的時(shí)候加入番石榴也能增加風(fēng)味。番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實(shí)一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。

　　番石榴的營養(yǎng)價(jià)值

　　番石榴的營養(yǎng)非常豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，番石榴的果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主。

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)番石榴在水果當(dāng)中極有可能富于抗氧化劑，并且這個(gè)味道甜美的果實(shí)中還含有β-胡蘿卜素、鉀元素及可溶性纖維。它榴能加強(qiáng)心臟健康，控制高血壓和膽固醇水平，降低高血壓的水果是因?yàn)槔锩婧浽亍?/p>

　　番石榴性溫，味甘、澀、酸，無毒;能夠起到收斂止瀉，消炎止血以及止癢的作用。它能治療泄瀉，急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血等病癥，鮮葉外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久治不愈等癥。

　　不宜吃番石榴的人

　　1、常年便秘，陰虛火旺者不宜食用番石榴。

　　2、番石榴富含脂質(zhì)和蛋白質(zhì)，吃多容易便秘和上火，吃的時(shí)候要控制分量。

　　3、番石榴籽多，患有支氣管疾病者不宜食用番石榴，否則容易嗆喉，反而可能引發(fā)疾病。

　　經(jīng)期能不能吃番石榴介紹完，所以女性經(jīng)期是可以吃番石榴的，并且吃了對(duì)女性朋友有好處。但是也不宜過多食用，因?yàn)槌远嗔巳菀咨匣鹉亍?/p>