男性營養(yǎng)滋補粥一:何首烏粥
特點:煮成的粥有淡淡藥香,溫潤爽口。
制作方法:取一根5cm 長的何首烏,切碎;l 將120g米洗凈,加清水,放入切碎的何首烏,煮成粥,冷熱食均可。
營養(yǎng)點評:此款粥有凈血、安神、通經(jīng)之效。何首烏自古就是長壽圣藥。不僅能強壯身體,旺盛精力,延緩衰老;另外,何首烏亦可治痔疾,或作為婦女產(chǎn)后之保健補品。
2021-07-20
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