許多結(jié)了婚的人都知道男性的精子質(zhì)量對(duì)夫妻性生活的影響很大。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“男性吃什么提高精子質(zhì)量 這些食物就不錯(cuò)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下男性吃什么提高精子質(zhì)量

　　鴿肉

　　白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。

　　羊腎

　　羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營(yíng)養(yǎng)元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效?！度杖A本草》記載羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎，適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。

　　驢肉

　　驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效。

　　雞蛋

　　雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補(bǔ)給，成為恢復(fù)元?dú)獾?ldquo;還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

　　牡蠣粥

　　材料：鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)

　　做法：五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈，在放了少許醋的水中浸泡20分鐘

　　1、大火燒開(kāi)煮鍋中的水，倒入香米，改中火

　　2、待米煮至開(kāi)花時(shí)，加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成咸粥

　　3、最后調(diào)入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。

　　豬肝炒青椒

　　材料：豬肝用清水泡1個(gè)鐘后待用;青椒;蔥、蒜、姜、淀粉適量

　　做法：青椒洗凈后去籽切絲、蔥洗凈后切結(jié)、姜冼凈后切絲、蒜洗凈后切塊

　　1、鍋熱后把豬肝放進(jìn)去炒1分鐘左右，撈出待用

　　2、把蒜、蔥根、姜放進(jìn)去爆香、加適量的鹽和雞精

　　3、青椒放入鍋內(nèi)一起炒，把青椒炒熟即可

　　蔥燉豬蹄

　　1、主料豬蹄4個(gè)，蔥50克。

　　2、制法將豬蹄洗凈，用刀劃口，置鍋內(nèi)，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺

　　3、火煮沸，再用小火燉爛即成。

　　4、服法可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。

　　以上主要介紹了男性吃什么提高精子質(zhì)量，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下男性精子質(zhì)量低下的癥狀有哪些

　　逆行射精

　　逆行射精是指在性交達(dá)到高潮時(shí)，雖有射精動(dòng)作，但精液不從尿道口向前射出，卻逆向后流入膀胱中。

　　血精

　　血精是男性生殖系統(tǒng)疾病之一，其主要癥狀是性交時(shí)射出紅色精液，多見(jiàn)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的精囊炎，臨床較為少見(jiàn)。

　　少精

　　少精子癥是指精液中的精子數(shù)目低于正常具有生育能力男性的一種病癥，國(guó)際衛(wèi)生組織規(guī)定男性的精子在每毫升不低于2千萬(wàn)，如果低于2千萬(wàn)就歸為少精子癥，生育方面就會(huì)有很大影響。

　　精液不液化

　　男性要注意精液不液化癥狀的出現(xiàn)，其常見(jiàn)原因是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纖維蛋白溶解酶不足、微量元素(鎂，鋅等)缺乏、先天性前列腺缺如等。一般認(rèn)為，前列腺和精囊的分泌物參與了精液的凝固與液化過(guò)程，精囊產(chǎn)生的凝固因子引起精液凝固。

　　無(wú)精子癥

　　所謂無(wú)精子癥是指連續(xù)3次精液離心鏡檢未見(jiàn)到精子，同時(shí)需排除不射精和逆行射精后方可確診。無(wú)精子癥是男性不育癥的一種極端情況，其發(fā)病率占不育男性的8%～10%。無(wú)精子癥可分為兩大類(lèi)，第一類(lèi)是睪丸生精功能障礙，精子不能產(chǎn)生，又稱(chēng)真性無(wú)精子癥，第二類(lèi)是睪丸生精功能正常，但輸精管道阻塞，精子不能排出體外，又稱(chēng)阻塞性無(wú)精子癥。

　　以上就是關(guān)于：“男性吃什么提高精子質(zhì)量 這些食物就不錯(cuò)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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