腎陽(yáng)虛是一種普遍現(xiàn)象，但是很多人都不怎么了解，那么男性腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些呢?男性腎陽(yáng)虛吃什么最好呢?

　　男性腎陽(yáng)虛的癥狀

　　一、怕冷

　　腎陽(yáng)虛的一個(gè)典型癥狀就是畏寒怕冷、手腳冰涼，多見(jiàn)于女性，即使是炎熱的大夏天，也會(huì)感覺(jué)怕冷，到了冬天，就算穿得再多，也是手腳冰涼。

　　二、性功能減退

　　男人腎陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)為性功能下降，容易患前列腺炎等男科疾病，而女子宮寒的比較多，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、懷孕難、痛經(jīng)等癥狀。

　　三、舌頭發(fā)白

　　看看舌頭，如果發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡、舌苔白、舌體肥胖、舌邊有齒印等癥狀，則說(shuō)明是可能是腎陽(yáng)虛。

男性腎陽(yáng)虛的癥狀有哪些 男性腎陽(yáng)虛吃什么最好（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　男性腎陽(yáng)虛吃什么最好

　　1、芡實(shí)

　　芡實(shí)可以止腹瀉、防遺精、改善睡眠。清代醫(yī)家陳士擇說(shuō)：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。

　　2、山藥

　　《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。

　　3、羊肉

　　羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

　　4、栗子

　　中醫(yī)認(rèn)為，板栗是“腎之果”，補(bǔ)腎養(yǎng)胃的效果非常好。歷代著名中醫(yī)都認(rèn)為栗子味甘性溫，無(wú)毒，歸脾、胃、腎三經(jīng)，補(bǔ)脾健腎、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等癥，尤其對(duì)腎虛患者有良好的療效。

　　5、核桃仁

　　核桃仁味甘、性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)、補(bǔ)肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤(rùn)腸通便，可用于肺腎兩虛型咳嗽、腸燥便秘、腎虛腰痛、小便不利等病的治療。歷代醫(yī)家都認(rèn)為核桃是補(bǔ)腎的良藥，只要是與腎虛相關(guān)的病癥，不管你是腰痛腿弱，陽(yáng)痿遺精，還是腎不納氣的所導(dǎo)致的喘嗽或是小便頻多，均可以服用核桃來(lái)輔助治療。

　　6、黑芝麻

　　古人認(rèn)為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。黑芝麻內(nèi)含豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維生素E和多種礦物質(zhì)。其性味甘平，入肝腎，是較好的滋補(bǔ)強(qiáng)壯品?！侗静菪戮帯分^其“補(bǔ)肝腎、養(yǎng)五臟，烏須發(fā)、潤(rùn)腸燥。”概括了黑芝麻的功效。

　　以上就是男性腎陽(yáng)虛的癥狀啦，希望上文的男性腎陽(yáng)虛吃什么最好對(duì)你有所幫助哦。

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