男性營養(yǎng)滋補粥二：人參山藥粥

男性五種營養(yǎng)滋補粥的詳細做法—人參山藥粥

    特點：風(fēng)味獨特，十分爽口，尤以趁熱時食用，口味最好。

    制作方法：將一段5cm人參切碎，加水； 取約110g米，洗凈后，與人參同煮，水量隨喜愛粥的濃稠自由放用； 將一段10cm的山藥切碎，與人參混合同煮； 粥煮成后，加入少許食鹽添味。

    營養(yǎng)點評：人參是名貴補品，可壯體、強精、抗衰老、復(fù)活性力，還能增進食欲、促進消化。山藥也有壯體、強精、回春、強性、抗衰老的功效；同時，去熱、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)定精神、幫助排除體內(nèi)毒素。山藥與人參配合，功效更強，對消除疲勞有速效，是健身粥中最理想的一種。