考駕照怎么克服緊張情緒 考駕照克服緊張的方法

 　　有不少學(xué)員因為考駕照時緊張而掛科了，一個良好的心態(tài)對駕照考試起著至關(guān)重要的作用，那考駕照怎么克服緊張情緒呢?下面一起來看看考駕照克服緊張的方法。

　　考駕照怎么克服緊張情緒

　　一、克服駕照考試緊張情緒具體做法有：

　　1、轉(zhuǎn)移法。把自己的意識狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中，適當(dāng)分散注意力，同一車的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵。

　　2、放松法。考前做幾次深呼吸，伸展一下身體，四肢適當(dāng)活動。

　　3、必勝法。每個考生都應(yīng)保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅定信心，把駕駛員考試的負擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機會。

考駕照怎么克服緊張情緒

　　二、其他調(diào)整方法：

　　1、熟悉考試過程，明確考試標準

　　有機會到考場或考試路段訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，再者通過一定的壓力訓(xùn)練，增強學(xué)員的心理承受能力。

　　2、鞏固訓(xùn)練成果，提高技能水平

　　如果自己對某一方面非常在行和熟練，考試時就會很從容，自然不會緊張。所以，盡可能的多練習(xí)以達到熟練掌握是克服緊張心理的基礎(chǔ)。

　　3、淡化考試，減少心理壓力

　　教練在日常訓(xùn)練當(dāng)中，應(yīng)舒緩學(xué)員壓力為主，不要故弄玄虛，渲染考試的嚴酷?？记坝?xùn)練中，注意分清錯誤和失誤的區(qū)別，不要過度指責(zé)學(xué)員偶然是失誤。

　　上面介紹了考駕照怎么克服緊張情緒的相關(guān)內(nèi)容，下面一起來看看考駕照緊張的常見因素。

　　一、怕“同學(xué)"太多

　　報名學(xué)車,誰都想早點把駕照考出來,上車練習(xí)的時間多些,但是在駕校練車幾乎總是面臨排隊的情況,尤其是夏天和冬天的時候,要么太熱要么太冷,排隊很受罪。

　　駕校學(xué)員多車少的情況普遍存在,所以選擇駕校的時候要注意,打探下情況,最好選擇通過率高的駕校,不然,就錯開周末等學(xué)車、練車的高峰期.

　　二、怕教練罵人

　　學(xué)車的人沒挨過教練罵的不多,關(guān)鍵是教練罵人還不分男女。雖然,大多數(shù)罵人的教練是因為學(xué)員練車的過程中出錯,但并不是所有人都能夠接受這種教學(xué)方式的。

　　考出駕照的人極少有沒挨過教練罵的,分清楚教練罵人是不是毫無緣由地惡意罵人,不是的話就當(dāng)作聽笑話好了。不然,換個年輕的教練,情況會好很多。

　　三、怕上路緊張

　　駕校教練場地跟馬路是兩個概念,有教練陪著開車和自己駕車也不一樣。很多學(xué)員考出駕照了,也買了新車,但是不敢自己一個人開車上路。

　　有了駕照,不等于會開車了。駕齡一年內(nèi)都是實習(xí)期,需要經(jīng)驗豐富的老司機當(dāng)陪練多學(xué)習(xí)。

　　四、怕教練“索禮”

　　很多人都經(jīng)歷過,不給教練送禮,會受到不公正待遇,諸如不給報名考試、不讓或者減少上車練習(xí)時間。遇到這種情況,別忍氣吞聲隨大流,可以要求駕校換教練,或者向駕管部門舉報。

　　五、怕考試不過

　　考駕照所有考試科目一次都能通過的畢竟是少數(shù)。據(jù)了解,青島市2014年駕考通過率科目一和科目四最高都達到90%以上,科目二的通過率達到70%,科目三的通過率最低,只有60%。

　　學(xué)車考駕照是為了練技術(shù),不是為了應(yīng)試,所以,沒把握前別急著考試。

　　以上就是關(guān)于考駕照怎么克服緊張情緒以及考駕照克服緊張的方法的全部內(nèi)容分享，希望對大家有所幫助。