孕婦吃巧克力注意事項(xiàng) 這些小事別忽略

　　我們都說心情不好的時(shí)候可以吃一些甜品來緩解，巧克力就是很多人喜歡吃的甜食!特別對于孕婦這樣情緒起伏大的群體!那么，孕婦吃巧克力注意事項(xiàng)?這些小事別忽略!一起來看看吧!

　　孕婦吃巧克力注意事項(xiàng)?這些小事別忽略!

　　孕期是可以吃巧克力的，但是一定要注意以下幾點(diǎn)問題：

　　1、不要吃太多

　　雖然巧克力營養(yǎng)成分多，孕期吃一些巧克力是對胎兒和孕婦都有好處的!但是也不能吃太多，每天攝入巧克力的量最好不要超過100克是最好的!

　　孕期如果吃太多巧克力很有可能對胎兒和孕婦都有害處，影響正常懷孕過程，一定要注意啊!

孕婦吃巧克力注意事項(xiàng)?這些小事別忽略（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　2、孕早期孕晚期最好不吃巧克力

　　因?yàn)榍煽肆?nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)或者早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、吃完巧克力后要漱口

　　巧克力糖分較高，孕婦吃完巧克力后，應(yīng)及時(shí)漱口，防止滋生口腔細(xì)菌。

　　4、選擇糖度較低的巧克力

　　因?yàn)榍煽肆μ嵌仁鞘指叩?，最好可以選擇盡量低糖的巧克力食用，有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。這是需要小心注意的!

　　5、選擇大品牌的巧克力

　　現(xiàn)在市場上有許多不同的巧克力品牌，孕婦朋友們最好選擇一些值得信賴的大品牌巧克力，這樣一來可以有保證一點(diǎn)，避免吃到一些三無產(chǎn)品的巧克力影響健康。

　　6、營養(yǎng)要均衡

　　不要以為吃了巧克力就不用吃其他東西了，雖然巧克力營養(yǎng)元素多，但是也是比較單一的，孕期營養(yǎng)還是要保證比較全面的才好，所以一定要注意吃了巧克力后還要補(bǔ)充其他營養(yǎng)成分!

　　以上就是關(guān)于孕婦吃巧克力注意事項(xiàng)?這些小事別忽略的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

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