孕婦可以吃月餅嗎 孕婦吃月餅要注意什么

作者: 梁位哀  2019-09-05 15:44 [查查吧]:m.uabf.cn

  中國優(yōu)秀傳統(tǒng)節(jié)日中秋節(jié)就要到了,吃月餅賞月就是很適合的事情了!但是很多孕婦就會擔心自己到底能不能吃月餅呢?孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃月餅要注意什么?

  孕婦可以吃月餅嗎?

  答案是孕婦可以吃月餅的哦!但是一定要注意月餅的保質(zhì)期是否還在,或者月餅的添加成分是否安全,并且要控制食用月餅量哦!

  孕婦在吃月餅時,可以喝些茶水。月餅中的油和脂肪如果長期淤積在肚子里,不僅會讓孕婦更加“發(fā)福”,還會影響胎兒的健康,適度喝些茶水,有助于腸胃的消化。不過,還建議過敏體質(zhì)或者是身體虛弱的孕婦避免喝茶。

  另外,孕婦最好還是吃傳統(tǒng)健康的月餅,現(xiàn)在的月餅種類繁多,像五仁、豆沙、海鮮等,但是,像孕婦最忌諱的就是吃海鮮,尤其是過敏體質(zhì)的孕婦更是不能吃。另外,孕婦吃月餅時,也是要講究順序的,一般來講是先吃咸的,再吃甜的,這樣吃口感好。

  最后還要注意,孕婦吃月餅一定要吃新鮮的,因為月餅的內(nèi)餡是分為兩種的,一種是屬于軟餡能保存7-10天,另一種是硬餡,能保存1個月左右。中秋月餅是應時食品,最宜現(xiàn)產(chǎn)、現(xiàn)銷和現(xiàn)買、現(xiàn)吃。在挑月餅的時候也要講究方法,優(yōu)質(zhì)月餅火色均勻,表面有光澤,薄厚均勻,而且不露餡。

孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃月餅要注意什么?
孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃月餅要注意什么?(圖片來自攝圖網(wǎng))

  孕婦吃月餅要注意什么?

  1、吃月餅不要喝汽水。

  月餅含油、糖較多,孕婦或者一般人都不宜過多食用,且不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。

  2、先吃咸后吃甜。

  如有甜、咸兩種月餅,應按先咸后甜的順序來品嘗,否則就吃不出味道來。

  3、要吃新鮮月餅。

  過節(jié)時人們往往一次買許多月餅,而月餅放置時間久易引起餡心變質(zhì),吃后容易發(fā)生食物中毒.因此,月餅最好隨買隨吃。

  4、品嘗月餅伴茶水。

  月餅吃多了易膩,若配飲一杯淡茶(以花茶為宜),邊吃邊飲,味道更是妙不可言。

  5、吃月餅不能多吃。

  月餅中含糖量和油(油食品)脂較高,吃多了則會引起腸胃不適,尤其是老人、兒童(兒童食品)或腸胃功能較弱者,吃時更要注意,一定要適量。

  6、多吃富含維生素C的水果。

  在食用月餅的同時,必須減少米飯和油脂的攝入,或者多吃富含維他命C和纖維素的柚子。

  7、特殊人群慎吃月餅。

  一些特殊人群食用月餅時須相當謹慎,如十二指腸炎或者胃炎患者、膽囊炎、膽石癥患者、患有齲齒的人、肥胖者、糖尿病患者、高血壓、高血脂、冠心病患者、嬰幼兒、老年人等。

  哪些孕婦不宜吃月餅?

  患有妊娠糖尿病的孕婦

  因月餅中多含有糖分,不適合妊娠期糖尿病的孕婦食用。

  體重上升過多的孕婦

  月餅中所含的脂肪、熱量極高,會給孕婦的體重帶來更大的影響。

  長期患病的孕婦

  因月餅重油重糖,不易消化,所以身體虛弱、長期患病的孕婦不宜食用。

  另外,孕婦在吃完月餅之后應注意口腔的清潔。吃月餅容易在牙齒縫隙、口腔內(nèi)壁滯留一些月餅的殘渣,孕婦及時清除口腔內(nèi)的食物殘渣,防止細菌在口腔內(nèi)繁殖。

  孕婦可以吃月餅嗎?孕婦吃月餅要注意什么?在美妙的中秋佳節(jié),孕婦和家人適度的吃一些健康美味的月餅是可以的,但是一定要注意一些細節(jié)問題哦!這樣對自己好對胎兒也好!祝大家過一個美好的中秋佳節(jié)哦!

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