作者: vutigb 2019-06-27 14:32 [查查吧]:m.uabf.cn
蛋類擁有豐富的蛋白質(zhì)和膽固醇,對(duì)于人體所需的營(yíng)養(yǎng)有著基礎(chǔ)供應(yīng)的作用。在懷孕時(shí)期孕婦更應(yīng)該適度吃一些蛋類食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),這樣對(duì)自己和寶寶的健康發(fā)育都有一定好處。雞蛋和鵝蛋哪個(gè)更適合孕婦吃?孕婦不能吃什么?
雞蛋和鵝蛋哪個(gè)更適合孕婦吃
1、孕初期不建議吃鵝蛋
鵝蛋是涼性食物,所以孕婦吃鵝蛋不能過(guò)量,建議一周吃一次,一次1-2兩個(gè)即可,一般在孕晚期7、8月的時(shí)候開(kāi)始吃,孕早期還不穩(wěn)定不建議吃鵝蛋。
2、孕晚期可適度吃鵝蛋
孕晚期吃鵝蛋是為了去胎毒,因?yàn)轾Z蛋清有去毒、治療瘡瘍的功效,胎兒出生后,不容易得皮膚病。但若孕婦吃鵝蛋過(guò)量了是有危害的,鵝蛋吃多了,蛋白質(zhì)就會(huì)增多,這樣就會(huì)增加尿酸,容易引發(fā)痛風(fēng),還會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),所以千萬(wàn)不能過(guò)量,以免得不償失。
3、鵝蛋不可與雞蛋同食
如果同時(shí)間吃鵝蛋和雞蛋會(huì)損傷孕婦元?dú)?,胎兒發(fā)育也會(huì)不穩(wěn)定。
4、氣滯孕婦不能吃鵝蛋
低熱不退、動(dòng)脈硬化、氣滯者不宜吃鵝蛋。
5、要適度吃鵝蛋
鵝蛋含有一種堿性物質(zhì),對(duì)內(nèi)臟有損壞,每天食用絕對(duì)不要超過(guò)3個(gè),以免損傷內(nèi)臟。
以下就是小編整理的對(duì)比表:
通過(guò)分析可以看出,鵝蛋在營(yíng)養(yǎng)素含量及種類中并沒(méi)有比雞蛋、鴨蛋更突出的優(yōu)勢(shì),相反氨基酸的種類居然少了兩種,而其中還有一種是必須氨基酸。因此并不是孕婦吃鵝蛋比吃雞鴨蛋好,鵝蛋的膽固醇含量比其它兩種高,多吃無(wú)益。
孕婦不能吃什么
1.鮮木耳
含有光感物的鮮木耳對(duì)光線沒(méi)有抵抗力,因此如果孕媽媽吃了鮮木耳,一旦接觸到陽(yáng)光,就容易患上日光皮炎,嚴(yán)重的癥狀為喉腫而致的呼吸不暢。
2.木薯
木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素,生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯,都會(huì)導(dǎo)致中毒。木薯中包含的有毒物會(huì)使人的神經(jīng)受到麻痹從而引起不適,嚴(yán)重的還會(huì)使人終生癱瘓?jiān)诖病?/p>
3.發(fā)芽的土豆
已經(jīng)生出芽的土豆中含有龍葵素,并且其數(shù)量不可小覷。如果不小心吃下了,會(huì)使人的意識(shí)出現(xiàn)阻礙,呼吸不順暢,甚至?xí)蛐呐K衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。
4.青西紅柿
和發(fā)芽的土豆一樣,青西紅柿中也含有龍葵素。孕婦吃了沒(méi)有熟透的青西紅柿,會(huì)感覺(jué)苦苦的,并會(huì)表現(xiàn)出不同程度的中毒現(xiàn)象,比如難受作嘔等,如果是生吃威脅則更大。
5.鮮黃花菜
黃花菜中也會(huì)有有毒物質(zhì),如秋水仙堿毒素,如果準(zhǔn)媽媽吃了它,會(huì)使身體出現(xiàn)各種異常,比如胃部會(huì)有發(fā)燒的感覺(jué),口干舌燥等。在食用的時(shí)候要先把黃花菜煮熟,并且在煮熟透后用開(kāi)水燙洗一下,在烹調(diào)后食用。
雞蛋和鵝蛋哪個(gè)更適合孕婦吃?孕婦不能吃什么?在懷孕期間可以通過(guò)多食用蛋類食物來(lái)補(bǔ)充自己和寶寶所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),但是在吃蛋類前一定要注意自己的身體條件和蛋類不要過(guò)度食用,否則會(huì)有不好的后果哦!
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