孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象 怎樣制止孕期抑郁癥呢

 　　懷孕是一個急需耐心和細心的過程，在這個特殊時期孕婦受體內孕激素分泌的突變以及孕期不可抗因素的困擾，就有可能導致一部分孕婦的心理建設開始崩塌，從而導致孕期出現(xiàn)嚴重抑郁，甚至會導致胎兒不穩(wěn)定而流產。所以現(xiàn)在小編就和各位看客說一下孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象?又要怎樣制止孕期抑郁癥呢?

　　孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象

　　1、孕婦精神渙散神志迷糊，記憶力大幅度減退;

　　2、莫名其妙感到焦慮不安，煩躁難忍，甚至出現(xiàn)不想繼續(xù)懷孕的想法;

　　3、脾氣變得異?；鸨畈欢嘁稽c就爆;

　　4、失眠多夢，睡眠淺，一直感到自己睡不夠;

　　5、身體虛弱無力或有持續(xù)的疲憊感;

　　6、突然胡吃海喝或者突然食欲盡失;

　　7、對周圍一切事物不感冒，懶惰，無精打采;

　　8、情緒出現(xiàn)低潮期，會經常悲傷哭泣，情緒波動很大，喜怒無常。

孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象（圖片來自攝圖網）

　　怎樣制止孕期抑郁癥

　　1、多做自己想做的事

　　孕婦及家屬可以盡量多做一些會使孕婦感到心情愉悅的活動。比如每天陪同孕婦多出門走走逛逛，不僅對孕婦有一定的鍛煉作用也能保持孕婦心情舒暢，聽歌也可以更好放松心情。

　　2、愛人間多抽時間陪伴

　　作為丈夫要保證每天有足夠的時間和孕婦在一起，無論是溝通交流還是分擔苦惱，都是很有必要的呢。

　　3、保證睡眠的高質量

　　保證每天有充分且優(yōu)質深入的睡眠質量，可以適當做一些鍛煉，同時還要注意補充足夠的養(yǎng)分。

　　4、訴苦解壓

　　有壓抑的孕婦可以向你信任的人訴說你的壓力和困擾，明確地告訴他們你當下的訴求，懷孕期間的女性不僅身體撐得辛苦，精神往往也在硬抗，這時讓身邊的人給予孕婦想要的安慰是最好的良方。

　　5、遠離負面情緒

　　孕婦不要總想著生活充滿挫敗感。及時調節(jié)自己的情緒。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以去看一些心理醫(yī)生得到一些心理方面的援助，不要一直壓抑著不說，最后可能會導致產后抑郁哦!

　　孕期重度抑郁癥的現(xiàn)象?又要怎樣制止孕期抑郁癥呢?如果各位發(fā)現(xiàn)孕婦有出現(xiàn)以上的情況出現(xiàn)，可以先進行一定調節(jié)放松，如果調節(jié)一段時間后仍沒有得到改善，就要立刻找心理醫(yī)生或婦產科醫(yī)生進行咨詢治療，以免延誤病情，對孕婦和胎兒的健康造成嚴重的危害。

　　推薦閱讀：為什么會有產后抑郁 產后抑郁丈夫怎么做

　　推薦閱讀：產后抑郁的癥狀 產后抑郁怎么調理